東北網1月30日電春節期間，賈先生打麻將、會朋友、睡懶覺，著實自由了幾天，可長假結束後第一天上班，他就覺得頭疼、疲勞、瞌睡、心情煩躁。賈先生的很多同事也都表示也有類似癥狀。醫學專家稱，這叫『假期綜合癥』，是由於假期裡生活、飲食不規律造成的，通過對生活節奏的調節後可以克服。

    黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院主任醫師張迪教授介紹，近幾天，來看病的人的疾病絕大多數都是春節期間飲食和作息時間不規律誘發的。如進食過多高脂肪、高蛋白食物，誘發高血壓、高血脂等心腦血管疾病；長時間看電視、打麻將引起的頸椎疾病等。

    據張教授介紹，『假期綜合癥』可通過自身調節得以改善。首先要盡快恢復正常作息時間，多去戶外運動。同時多注意休息，以減輕節日積累的疲勞。飲食應以清淡為主，少吃咸辣，多吃水果和蔬菜。另外，張教授還提醒有病史的患者和老年朋友，如果『假期綜合癥』反應較重，並誘發其他疾病，一定要盡快就醫。