東北網2月21日電 祖國傳統醫學認為，『春捂』既是順應陽氣生發養生的需要，也是預防疾病的自我保健良方。『春捂』得法，將會減少發病的機會。

　　如何正確『春捂』？古代醫書《攝生消息論》指出『春天天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，寒風易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。』這就是說，棉衣不可過早脫去，多備幾件夾衣，隨天氣變化增減。

　　科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究，提出了一些供人們在實踐中便於『操作』的數據，姑且稱它是『春捂指數』。

　　一、把握時機，在冷空氣到來前24—48小時未雨綢繆。醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，春捂的最佳時機，應該在氣象臺預報冷空氣到來之前的24—48小時，再晚便是雨後送傘了。

　　二、把握氣溫，15℃是春捂的臨界溫度。

　　對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

　　三、注意溫差，晝夜溫差大於8℃是捂的信號。春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，『花開又被風吹落』，讓你回味冬日的肅殺。面對『孩子臉』似的春天，你得隨天氣的變化加減衣服。而何時加衣呢？現在認為，晝夜溫差大於8℃時是該捂的信號。

　　四、持續時間7—14天恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫的回昇總要減下來。而減得太快，就可能出現『一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病』。因為你沒有捂到位。怎樣纔算到位？醫學家發現，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此後氣溫回昇了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體纔能適應。減得過快有可能凍出病來。