東北網4月30日電 『五一』長假不論你是選擇跋山涉水,還是留守城中,都不可避免地碰到『安全』這個老話題。類似防火、防盜的口號喊了很多年,關於暴飲暴食的話題說了再說,但總有意外和悲劇在一片安全意識聲中悄然發生。難道,假日安全隱患防不勝防嗎?對此,記者根據有關專家的建議為你整理出了以下的安全出行必讀……
出游如何少花『冤枉錢』?
旅游花費隨著黃金周旺季的到來而水漲船高是老規律了,機票昇價、住宿緊張、景點提價,在種種看似不可回避的漲價因素背後,有哪些是可以避免的『冤枉錢』?記者為此特意請教旅游行家,為市民提供黃金周出游的幾大省錢秘籍。
時機攻略:首日出游價最高
盡管在人們的印象中,黃金周7天內出游總是會貴一些,但仔細比較,7天內價格還是有高低之分,出行集中的第一天價格總是最高。
線路攻略:趨冷避熱最明智
線路方面,不妨多嘗試旅行社推出的新線。由於知名度相對較低,新線路往往推出一些『優惠』來攬客,同時由於人流相對分散,旅游質量也相對較高。
方式攻略:提前預訂最保險
毋庸置疑,參團仍然是同樣的線路中最省錢省心的方式,但隨著人們出游越來越講究個性化,自駕車、『自游人』已經成為假日出游的主力軍,對此,行家的提醒是,訂房、訂票先找旅行社,來個『半自助』,以保萬無一失。
精明眼:價格過低當心零團費
盡管價格是市民在選擇出游線路時非常重視的因素,但行家提醒,參團時要了解清楚所含內容,有的團雖然價格便宜,但出行後有各種自費項目、強制購物,算算花費反而更不合算。
消除旅游疲勞
旅途操對於消除疲勞頗有效果,做法如下:
1.頸部伸展坐姿,雙手抱頭,兩肘內夾,稍用力下壓使頸部前屈,然後頸部用力盡量後仰,做8次,每次靜止1秒至2秒。
2.肩部伸展坐姿,十指交叉上舉,掌心朝上,然後由慢到快用力後振10次。
3.胸背伸展坐姿,兩臂屈肘前平舉含胸低頭,然後兩臂向側後平行伸展,抬頭挺胸,做10次。
4.體側伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上舉,上體稍側屈,手臂用力向側上方伸展5次,然後換另側做,每次靜止1秒到2秒。
5.腰腹伸展坐姿,兩手抱頭,體前屈,然後上體後仰,肘關節外展,盡量把身體伸直,保持3秒,慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿,雙腿屈膝置於胸前,然後兩腿同時伸直,腳尖前伸,做10次,每次靜止1秒到2秒。
此外,快步走路也是消除疲勞的妙方。正確的方式是一定要快步走,而且要持續15分鍾到20分鍾,這樣纔能平衡全身肌肉、幫助大腦運動,進而達到消除疲勞的目的。
自駕必讀手冊
1.兩輛以上車結伴同行,最好有懂車輛維修技術的人隨行。
2.出發前檢查車況,包括機油、輪胎、備胎、電瓶、皮帶、水箱、剎車系統,更換三濾、燈光、雨刷器等。
3.如果道路狀況很差,最好選擇越野車出行。
4.准備急救包。
5.修車工具要帶好,比如千斤頂、快速補胎劑、鉗子、鈑子,冰雪天還需備防凍液、防滑鏈等。
6.准備手機電池,保證手機隨時有電。
7.出發前准備好途中的乾糧和水、備用的防寒服。
8.多車結伴而行時,經驗豐富的司機應領隊和斷後,技術稍差的在中間。每車應備對講機1部。
9.精心設計行車路線,制定行程,事先訂房。
10.了解旅游目的地民俗。
11.野營時,汽車應靠近住人的地方。
12.長時間行駛時,應注意更換駕駛員駕駛。
13.行駛中多注意水溫及儀表情況,不要心存僥幸。
14.不開夜車。據統計,凌晨三四點是最容易發生交通事故的時段。