東北網5月30日電　問：我身材比較胖，是那種喝水都長肉的人，吃的東西並不多，吸收卻特別好，所以我的肚子很大，請問這個啤酒肚怎麼減？

　　答：首先，東西吃得少不一定熱量攝入就少，一定要吃得對多吃一些少油、少糖、纖維素豐富的食物，經常飲酒也是肥胖原因之一。

　　其次要調整我們每天的作息時間與飲食規律，每天參加一些有氧運動。堅持好，你的身材會慢慢變得標准的。

　　問：我的大腿太粗了，怎樣減？

　　答：減大腿主要多做一些有氧運動，以小強度長時間為主。慢跑，跳繩、都是不錯的選擇，同時加上一些器械訓練，小重量多次數。

　　問：我非常喜歡運動，我的手臂是肌肉型的，看起來很粗。現在工作忙，沒有時間運動，但肌肉松了就更粗了，穿衣服很難看，這個問題怎麼解決？

　　答：工作忙去不了健身房就因簡而易抽出一點點時間，利用身邊的東西如水瓶、公文包等做上幾組運動。堅持住就能有效果。

　　問：現在流行瘦臉美人，臉上的肉能減嗎？

　　答：一般人體脂肪是按比例正常分布的，有可能是你的脂肪含量偏高造成，多做一些有氧訓練，加上臉部按摩，嚼口香糖也是不錯的選擇。