東北網6月1日電 隨著天氣轉暖，參加健身的老人越來越多。由於在認識上存在誤區，有些老人因為過度鍛煉引發意外。據哈爾濱市第一醫院急診科主任李曉鋒介紹，從開春以來，已經有33名老年人前來就診，他們因為過度鍛煉引發了骨關節、腰椎、心血管等方面疾病。

　　上周，一位71歲的老太太來到急診科。老太太患有骨質增生，她聽人說，加強鍛煉可以磨掉增生的部分。所以天氣一轉暖，她就加強了鍛煉。可隨著運動量的加大，她的膝蓋越來越疼，現在幾乎不能走路了。李曉鋒說，對於骨質增生的患者來說，適度運動是必要的，但過度運動只能適得其反。

　　半個月前，65歲的張先生被送到急診科就診。他患有腰間盤突出，這些日子他每天都去江邊做操。起初，他感覺效果不錯便加大了運動量，在做操的過程中增加了彎腰的次數，結果在一次晨練中突然腰不能動了，被周圍的人七手八腳送到了醫院。李曉鋒說，大量的彎腰動作會增加腰部負擔，反而會引起舊病復發。

　　『五一』期間，69歲的徐女士在跑步機上健身，突然感覺氣短、胸悶、呼吸困難，旁邊的人趕忙將她送到了市第一醫院急診科，經過及時搶救她纔脫離了危險。李曉鋒告訴記者，這位患者身體比較胖，患有心髒病和高血壓。她一方面想通過健身延緩衰老，另一方面想通過健身減肥，但過大的運動量造成了體內缺氧。幸虧送來的及時，否則後果不堪設想。

　　李曉鋒表示，現在由於生活水平的提高，老年人的保健意識都很強。他們能夠自覺參加健身，但往往把握不好尺度。有的老年人體質較好，甚至喜歡和年輕人較量較量，實際上這種做法很危險，有可能造成永久性的損害。對於老年人來說，散步和慢跑是比較適宜的健身項目，跑步機、單杠等劇烈項目應該避免。從鍛煉結果來說，不要刻意追求鍛煉的幅度。每天鍛煉後，如果感覺很舒服，大腦很清醒，睡眠質量很好，那就達到了健身的目的。