新華網黑龍江頻道6月6日電 高考期間，無論是考生還是家長，都處於一種緊張而焦躁的期盼狀態中，對於家長來說，更容易患上『高考綜合征』。有關專家認為，高考前需要調整心理的不僅是考生，家長們也需放下包袱，調整好心態，與孩子一起輕裝上陣。

　　帶過六屆高三畢業班，有著多年高考輔導經驗的齊齊哈爾市第八中學高級教師鄭瑞紅認為，高考除對學生知識的考查外，更是對考生心理素質、應試能力的考查。學校已經對學生考前如何調整好心態、發揮最佳狀態，進行了考前教育。目前，高考需要調整心態的應該是家長，而不是學生。

　　鄭瑞紅建議：

　　家長首先要降低期待值，正確評價自己的孩子。家長和孩子一樣害怕失敗，害怕孩子不如自己所願。這種輸不起的心理使家長過度緊張，不敢大聲說話，不停地去看孩子是否學習，不允許孩子適當放松。緊張的情緒影響到孩子的心態，影響考生考試的正常發揮。還有一些考生的家長，不實事求是，不能正確對待孩子在高中學習期間存在的問題，期待過高。只要孩子考試正常發揮，盡力去考就行了，家長不要再給孩子施加壓力。

　　其次，考前家長要關注孩子的心理與情緒變化，與孩子溝通緩解其壓力。有些學生由於心理變化，往往容易情緒波動，喜怒無常，這時家長需要冷靜，回避與高考和考試有關的話語，與考生聊一些輕松的話題，或者采用晚間陪孩子到室外散步，讓孩子聽一些輕松的音樂或看一些電視節目等方法進行調節。