東北網6月12日電 高考結束了，記者采訪中獲悉，高考結束到發榜前，考生出現心理問題的數量比高考前與高考期間有增無減。有的考生原本熱情開朗，但考試或發榜之後情緒低落、少言寡語，有意無意地說些不著邊際的話語，或者閉門不出，不願見同學、親友。哈爾濱市第九中學心理教師楊淑紅認為，孩子們高考時精神高度緊張，承受了極大的壓力負荷，高考結束後突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差。對於孩子出現的反常情緒，家長應該引起高度重視。

　　高考過後心仍累

　　高考過後錄取與否，對考生來說是相當漫長的等待，焦慮不安在所難免。考試發揮不理想的同學，更容易情緒低落、灰心喪氣，嚴重者甚至出現心理問題。考生的累多是『心累』。精神疲勞最明顯的表現在睡眠質量差，如失眠、做不連貫的夢，在噩夢中驚醒等。要緩解心理疲勞可以通過各種富於強烈情緒體驗的活動來充實業餘生活。如看電影、讀書，跟好友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動等。開懷大笑也是一個立竿見影的方法，能幫助人發泄自己的負面情緒。

　　別把放松變成放縱

　　考生們長期復習備考，心理一直處於高度緊張狀態，確實需要放松一下。但是，允許放松卻絕不是放縱。忌諱從考前的極度緊張到考後的極度放松，火山爆發式的壓力釋放易導致不良的後果。這時家長應引導孩子做些愉快的事，比如聽聽歌，或者出去游玩，分散孩子的注意力。家長還要注意不要天天給孩子進食大魚大肉，否則原本疲勞的身體在暴飲暴食後，容易鬧出腸胃病。

　　哈市公安局巡警支隊七大隊一中隊的民警提示考生，防止樂極生悲。據了解，近年來，已經被大學錄取的考生會出現違法犯罪的情況。去年高考後已經被大學錄取的十餘名考生在假期裡就有酒後動武、搶錢吸毒等慘痛的犯罪行為。民警提示考生應該防患於未然，歷年『准大學生』慘痛的教訓應該給考生敲響警鍾。

　　家長與孩子多溝通

　　高考前與高考期間，孩子們忙於學習，家長和孩子較少交流思想，因此考試結束後父母有必要與子女多溝通，大家一起從心理上盡可能地放松，如一起去看一場文藝演出、到公園裡走一走，將繃緊的神經重新調整放松，以便應對即將發生的各種問題(填報志願、落榜、入學等)。

　　考生們為考大學苦讀了許多年，等待發榜的這段日子完全屬於自己。考生們可以多與家長交流，幫助家長乾一些家務活，也可根據自己的興趣和愛好做一些平時想做卻沒有機會做的事情。還可以外出打工掙點兒學費，或開展自己感興趣的社會調查，鍛煉自己的生活自理能力和人際交往能力，為適應新的生活做好多方面的准備工作。