新華網黑龍江頻道消息: 記者日前從黑龍江省中醫研究院獲悉,進入夏季,來該院就診的患者明顯比以前增多了。專家就此提醒,夏季防痛風應該限制脂肪、蛋白質的攝入,多吃蔬菜水果等鹼性食物,保證充足的維生素,並避免過度勞累,養成良好的健康生活方式。
黑龍江省中醫研究院針灸科副主任董建萍教授說,預防痛風首先應注意科學、合理飲食。控制肉類、少吃脂肪及動物內髒。如牛、羊肉、海鮮。少喝火鍋湯、肉湯。少飲酒,尤其是啤酒。少吃豆制品。如一天一杯豆漿,一塊豆腐。飲食要以清淡為主。另外,還要多喝水。一天至少8杯水(一杯水約250ml),分多次飲用,不要在短時間內飲用。尤其大量出汗後的人,一天喝水要多於2000ml。
其次,要適度運動,少做劇烈運動。如每天快步走20-30分鍾,游泳每周3次,促進血液循環排泄尿酸。劇烈運動後會使人身體大量出汗,這樣會使尿量減少,影響尿酸排泄。要避免過度勞累、情緒緊張、著涼及關節損傷。肥胖者要減少熱量攝入,合理減肥。不要亂用藥物,應在醫生正確指導下用藥。
專家說,患了痛風也不要緊張,患者要保持良好的心理狀態,穩定情緒,消除恐懼心理。目前祖國醫藥在治療上采用針刺療法、穴位藥物注射中藥治療等,對患者很有效。一般取局部疼痛部位穴,也可取疼痛敏感點或點刺放血藥物注射。達到通經瀉熱、活血化瘀、消腫止痛的目的。尤其對疼痛較重,功能障礙的急性痛風性關節炎患者,可達到立竿見影功效,快速緩解疼痛。患者只要樹立戰勝疾病的信心和自覺性,積極配合治療,科學合理調解飲食,保證健康的生活方式和行為習慣,就能控制痛風病的發生。