東北網8月22日電 一個苹果15分鍾纔吃完就可把口腔裡的細菌殺死99%；糖在嘴裡的時間越長，產生的乳酸就越多，發生齲齒的可能性就越大。

　　苹果營養豐富，含有多種維生素和酸類物質。可是您知道嗎？吃苹果的速度卻影響著它的保健效果，專家建議大家：吃苹果要細嚼慢咽，因為這樣不僅有利於消化，而且對保持口腔衛生，減少人體疾病大有好處。植物學家的實驗證明：如果一個苹果15分鍾纔吃完，苹果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裡的細菌殺死99%。所以，慢慢吃苹果，對人體的健康是大有好處的。

　　苹果慢點兒吃有好處，可是，慢慢地吃糖卻是一種不好的習慣。因為，人的口腔裡有一種乳酸杆菌，它能使糖發酵產生酸。糖在嘴裡的時間越長，產生的乳酸就越多，發生齲齒的可能性就越大。所以吃糖時應該盡量縮短糖在口腔裡的停留時間，而且，吃完糖以後，最好用白開水漱漱口，以保持口腔的清潔。