(1)常吃海藻類：如海帶、紫菜和昆布等，其膠質能促使侵入血液中的放射物質隨同糞便排出體外，減少了放射疾病的發生。

　　(2)常飲豆類湯：豆類湯幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。

　　(3)常吃菌種植物：尤其是黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能，可幫助肖化棉、麻、毛類纖維物質。

　　(4)生食蔬菜水果：蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。又如大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降。總之，吃健康排毒餐，能讓您永無生病的後顧之懮。