番茄
個人資料：
姓名：蘇素
昵稱：賣番茄的小女孩
身高：165cm
體重：95斤
最喜歡的食物：番茄
番茄，番茄，我愛你！就像老鼠愛大米！Hello，I」m Susu 。我的最愛就是番茄，無論是生吃、榨汁，還是做菜，我每天至少吃3個番茄，番茄已經成為我每天必不可少的食物了。每次聚會我就會如數家珍般把番茄的種種好處告訴我身邊的朋友，並且建議他們每天要堅持食用番茄；每當我發現一種巧用番茄的新方法，我都要群發短信告訴所有的朋友，讓他們也趕緊嘗試一下。如此大公無私地把我多年的『番茄攻略秘笈』與朋友們分享，他們卻總是調侃的回應我一句，『你家賣番茄的吧？』我暈……從此大家都叫我『賣番茄的小女孩』。
其實番茄真的是種好東東，我的好身材也是靠長期堅持吃番茄餐纔得來的。如果你的味蕾覺得每天生吃番茄太單調了，那麼我教你一道好吃、簡單的番茄沙拉：將番茄對切，再切成薄片放在盤中，將切成細絲的洋蔥拌上一大匙橄欖油和半匙檸檬汁淋在切好的番茄片上，再加上少許胡椒鹽拌勻後即可食用。因為番茄屬性微寒，所以體質虛寒的MM不適合空腹吃生番茄，不過吃經過烹調處理過的番茄就不必擔心身體承受不住了。向這些MM們推薦一款美味又營養的番茄燉牛肉：鍋中油加熱後先放入洋蔥爆香，接著將牛肉塊放入炒至變色，倒入高湯煮至沸騰後轉小火慢燉30~40分鍾，再加入切成塊的番茄燉10分鍾，最後加上適量的鹽、糖和少量的胡椒調味即可出鍋。
番茄除了吃之外還有很多其他的妙用。當身體任何部位出現淤血時，可以把番茄壓成泥狀後敷在淤血部位，很快就能夠化血治淤了。當然番茄還可以制成MM們最愛的美容面膜。現在就將我的心水之愛——番茄水平衡面膜推薦給各位MM。用半個洗淨的紅番茄去皮搗爛後加入一勺面粉和一勺蜂蜜調成稠狀，均勻地涂滿全臉，敷15~20分鍾後洗淨即可。此款面膜可以令肌膚水嫩柔軟，油光不再現。怎麼樣？趕緊去試試吧！
在此和大家一起分享了我的『番茄心經』，希望每個愛pp的MM們都可以做個番茄健康美人。再告訴大家一句真理：『我家真的不是賣番茄的。』呵呵！
健康提示
健康提示：
1.茄紅素是番茄中所含有的最主要的類胡蘿卜素，具有強抗氧化作用的活性成分，有對付自由基的作用，可延緩衰老，減少患心血管疾病和癌癥的幾率。
2.番茄中的果酸，作用有如水楊梅，具有一定的收斂毛孔的作用，同時可以改善面部油脂問題，保持肌膚水分平衡。
3.番茄不但營養價值高、口感好，還可以使人產生飽足感，可以生食也可以加工烹調，是一種減肥聖方。因為番茄不但含有維他命A、C、E以及維他命B群，還富含果膠等食物纖維。食物纖維在人體內會吸附其他的食物脂肪，有助於降低其他食物脂肪被吸收的機會，而豐富的維他命B群更可以促進脂肪的新陳代謝，達到瘦身的效果。
