東北網12月22日電 在眾多的戶外運動中，滑雪是對身心帶來益處的一項體育運動。首先，滑雪運動能增強人的肺活量，長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官，特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達到強身健體的目的。另外，滑雪有利於人們形成良好的心理素質。初滑者滑雪時會有恐懼感，當能平穩地滑下陡坡，並毫無窘迫感地讓身心適應這種速度，在運動中得到平衡時，是對人的心理素質的一種訓練過程，心理障礙也就隨之消失了。