東北網3月22日電 3月21日是世界睡眠日。當日，記者走訪了哈市助眠保健品市場，發現市場上此類保健品魚龍混雜。哈醫大醫療專家提醒消費者，市場上含安定類藥物成分的助眠保健品已泛濫成災，吃了會帶來很多副作用，消費者要慎用這類保健品。

　　助眠保健品五花八門

　　據專家介紹，失眠的主要癥狀是上床難以入睡，早醒或中途多醒；多夢、惡夢，似睡非睡；通宵難眠，但失眠不等於失眠癥。據統計，我省居民失眠率達30%，50%的學生睡眠不足。失眠人群促成了一個巨大的醫療市場。21日，記者走訪了哈市助眠保健品市場，看到助眠產品有口服的藥片、口服液、藥酒，還有五花八門的助眠睡枕、睡眠床墊、磁療手表、梳子等等，甚至還有治療失眠的牙膏。記者看到，各種助眠保健品幾乎涵蓋了吃穿用各個消費領域，還有用電的、自動的、『高科技』的等等不同檔次，令人眼花繚亂。有的廣告宣傳中，還打出專家坐診，獨家秘方、純天然、迅速起效、不反彈等用語。可是，一些失眠患者把這些花花綠綠的助眠保健品買回家，甚至不知道這些保健品的主要成分到底是什麼。

　　兩種成分有助睡眠

　　采訪中，哈市第一專科醫院專家告訴記者，目前市場上的助眠類保健品，僅口服類就有膠囊、片劑、口服液、衝劑等多種，助眠成分以褪黑色素和酸棗仁為主。酸棗仁是一味傳統的養心安神藥物，主要用於陰血虧虛之失眠、心悸、健忘等癥。至於褪黑色素，人體腦部的松果體素在正常情況下會自然分泌褪黑色素，光照可抑制它的制造和分泌，而黑夜則使其增加，與人的睡眠有一定相關性。褪黑色素類助眠藥對於因時差及褪黑色素缺乏引起的失眠有一定的療效。

　　商家宣傳誤導消費者

　　采訪中，記者了解到，很多助眠保健品在宣傳促銷中都存在著缺乏科學依據、虛構事實、誇大失眠的危害性、誇大產品療效等問題。如某產品在廣告中宣稱：『失眠會降低人體免疫力、抵抗力，誘發感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心髒病、高血壓、心腦血管病、厭食癥、精神錯亂甚至癌癥、猝死』。然後，還將該產品的功能誇得神乎其神：『能深入腦細胞，對疲勞、萎縮的腦細胞進行治理，讓你徹底告別失眠、腦萎縮和細胞衰老』。

　　在哈市某企業做總經理的李先生告訴記者，前段時間看到廣告上宣傳一種中草藥加玉石的保健藥枕治療失眠可以立竿見影。受廣告影響，李先生花了六百多元錢買了兩個藥枕，一個自己用另一個送給了母親。結果使用了十多天毫無效果，李先生和母親都大呼上當。哈醫大專家告訴記者，失眠確有一定的危害性，但商家往往過分誇大失眠的危害性，模糊失眠與失眠癥之間的概念，甚至將失眠說成是形成多種疾病的必然因素。

　　采訪中，記者以患者的身份詢問促銷人員助眠保健品是否有副作用。促銷員都會對記者解釋說，該產品是純天然綠色某某口服液，不含激素、不成癮、絕對安全無副作用。采訪中，記者了解到，越來越多的失眠患者認識到鎮靜安眠藥的依賴性和副作用，商家也意識到這一點，於是紛紛在產品中打出『安全、無副作用』的綠色口號。甚至有少數廠商和民營醫院制造、出售摻雜有鎮靜安眠藥的所謂天然助眠保健品，對患者造成嚴重危害。

　　失眠應該及時就診

　　有關專家提醒消費者，失眠癥患者不宜懷著姑且試試看的想法，陷入助眠保健品的亂軍陣。一旦出現失眠，不要緊張，要先及時解除誘發因素。

　　醫生指出，失眠本身僅是一種癥狀而不能算是病，所以談到失眠的治療，首先要了解潛在的疾病是什麼，要講究正本清源，從病因治療。例如一個人的失眠是抑郁癥引起的，那麼要解決他的失眠還應該以治療抑郁癥為主，治好了抑郁癥，睡眠自然會好轉。不要一失眠就服藥，尤其是不要購買郵購、傳銷的非正規藥品。當失眠癥狀出現兩周以上，或者影響生活和工作時，可及時到失眠專科就診，在專業醫生的指導下規范治療。此外，日常生活應有規律，盡量養成每天在同一時間上床睡覺的習慣，並營造一個優質的睡眠環境；每天午後應避免飲用刺激性飲料，如酒、咖啡、茶、可樂等，睡前不要吃得太飽；睡前避免觀賞緊張、刺激、恐怖的電視節目或影片，造成大腦興奮而影響入睡。