東北網5月16日電 『緩慢地呼氣、吐氣，想像你的身體越來越輕，輕得像羽毛……』隨著舒緩美妙的音樂，越來越多的哈爾濱人迷戀上了這個源於印度的古老神奇運動——瑜伽。隨著夏季的到來，很多愛美女性選擇練瑜伽減肥。記者從哈爾濱市部分醫院了解到，近日，韌帶拉傷、軟骨撕裂等『瑜伽病』患者不斷增多。

　　為減肥盲目練瑜伽受傷

　　聽說練習高溫瑜伽的減肥效果好，婚期在６月的張小姐在哈市一所瑜伽會館報了名。為了能在短期內減肥１０公斤，沒有任何基礎的她在練習過程中加大強度，在做一個動作時摔倒，腿部扭傷。她到哈市第一醫院骨傷科就診，被診斷為腿部韌帶拉傷。醫生講，該院５月接診了近２０名因練習瑜伽受傷的患者，患者量幾乎是平時的５倍。

　　哈市紅十字中心醫院５月也接診了１０多名『瑜伽病』患者，醫生講過去幾乎沒有這樣的病例。

　　記者來到道裡區的一家健身中心，在約２０平方米的瑜伽室內，八九名學員在教練的帶領下練習瑜伽。劉女士生完孩子沒多久，想通過練瑜伽恢復體形。據工作人員介紹，大部分女士是為減肥來這裡學習瑜伽的。

　　學一個月成了瑜伽教練

　　學習瑜伽的人多了，對教練的需求也有所增加。據業內人士透露，現在瑜伽的教學可謂一家一個樣，從流程到動作無不體現著教練個人的發揮。而教練的資質也是良莠不齊，其中很多是半路出家，有練舞蹈的，有練健美操的，甚至有一些是一點基礎都沒有的，他們只經過１個月的培訓就成了瑜伽教練。

　　哈市某瑜伽會館日前貼出『瑜伽導師培訓班』的廣告。記者按照上面的電話諮詢時，工作人員稱，培訓班分為初級、中級、高級３個班，每個班的培訓時間都是１個月，學費為３０００元。考試合格就可獲得資格證，持有初級證書就等於有了教授瑜伽課程的資質。記者表示，自己一點基礎都沒有，擔心無法通過考試。這名工作人員表示：『放心吧，沒有拿不到證書的情況。』

　　不是每個人都適合練瑜伽

　　瑜伽起源於印度，主要以使精神與肉體免受壓力與環境的侵擾並使身心能夠很快地適應環境與壓力的防御力為主，運動肢體的行動體力也同時得到加強。因此，它是一種使精神與肉體均能美麗的健康方法，目前已在全世界廣泛傳播。但據專業人士介紹，瑜伽並不適合每個人，教練應因人施教。如有高血壓的人做頭倒立，就會很危險。時下流行的高溫瑜伽減肥，是在高溫的環境下讓身體多排汗，但這不等於燃燒脂肪。實際上，這『減去』的體重絕大部分是水分，而它們必須要補充回來。初學者一般一周練３次比較適合，堅持鍛煉３個月纔能感覺到效果。