東北網7月5日電 4日，哈爾濱市局部地區仍有陣雨，但雨量不大，氣溫也明顯回昇。預計從5日開始，哈市及周邊地區降雨將逐漸減弱，同時氣溫回昇。

　　預計從5日開始，哈市維持多日的降雨將暫告一段落，但我省東南部個別地區仍有降雨天氣，同時局部地區雨量較大。預計未來兩天哈市以多雲天氣為主，氣溫進一步昇高，最低氣溫在18℃~20℃之間，最高氣溫在29℃~30℃之間。隨著氣溫的昇高，提醒市民要注意做好防暑和防曬兩手准備。另外，專家提醒，再次進入高溫天氣，有高血壓、高血脂、糖尿病以及有心腦血管病史的心肌梗塞疾病高危人群要注意預防。

　　同時，炎熱的夏季空調使用不當是多數人患病的原因之一。對於空調的使用，專家建議最好不要低於26℃，使用空調還得注意定期清洗，最少一年清洗一次空調，因為空調經過一段時間的使用，裡面積存了大量的灰塵和細菌，如果不清洗就使用，空調裡的細菌就會作怪了。其次，出汗以後不要馬上衝冷水澡，因為出汗以後人的毛孔都是張開的，很容易造成細菌進入血管引起感冒。還有運動以後最好洗溫水澡。

　　另外，炎熱的天氣裡市民吃的方面也得特別注意，少吃油膩上火的東西，多喝水，多吃一些像西紅柿、黃瓜等含維生素高的食物，這樣能大大增強身體的抵抗力。