1.先蒸桑拿後泡溫泉

　　不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉後習慣蒸一蒸。但泡溫泉後水中的營養物質剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質就會隨著汗液排出。同時，泡完溫泉之後，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成缺氧、暈倒等危險情況。

　　2.單次泡不超30分

　　泡溫泉時間的長短要根據泉水溫度不同而定。初次浸泡時間最好在3-10分鍾，等適應了溫泉後，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鍾。

　　3.泡後充分休息再開車

　　不少有車族會自己開車去溫泉放松一下，但泡完後一定要休息一兩個小時，再開車返回。因為，溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強度的活動，同時泡後身體的血液循環變快，身心一下子松懈，反應性和注意力會有所下降，不宜馬上開車上路。