東北網12月26日電 專家指出，空氣的濕度不是越高越好。人體感覺比較舒適的濕度是40%-60%，空氣濕度為55%時，病菌較難傳播；如果空氣濕度超過65%，人會感到胸悶、呼吸困難；如超過90%，呼吸系統和黏膜會產生不適……

　　入冬以來，天氣乾燥，為了健康補水，不少人都開始頻繁使用加濕器，結果出現了咳嗽、睡覺打呼嚕等癥狀。其實，冬季室內空氣濕度過高，反而容易引發哮喘等呼吸道疾病。小小的加濕器使用起來也有不少門道。

　　濕度過高反致病

　　有研究表明，上呼吸道疾病與空氣清潔度、濕度關系密切。當室內空氣濕度低於20%時，室內的可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒等呼吸系統疾病。

　　但是，空氣的濕度也不是越高越好。人體感覺比較舒適的濕度是40%-60%，在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播；但如果空氣濕度超過65%，人會感到胸悶、呼吸困難；如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。所以，加濕還是適度為妙。

　　此外，關節炎、糖尿病患者應該慎用空氣加濕器，因為潮濕的空氣會加重他們的病情。

　　加濕器最好每周清洗一次

　　冬季空氣十分乾燥，使用加濕器有利於保持呼吸道的濕潤，但如果不注意清潔，加濕器中的霉菌等微生物會隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，引發『加濕性肺炎』。因此，應該每日為加濕器換水，而且最好每周清洗一次。如果長時間不用，應把加濕器水箱中的水倒乾，清洗擦乾各部分後再收藏起來。

　　如果家裡或者辦公室中有哮喘病人，最好不要在水中加入芳香劑，因為芳香劑所含成分很容易引發呼吸道疾病，特別是對有呼吸道過敏史的人刺激更大。

　　還要注意的是，應該在室內有人的時候開啟加濕器，若提前或延後都難以起到作用。而且，人睡著時同樣要求空氣有一定濕度，特別是張嘴打鼾的人對空氣濕度要求更大，所以在睡覺時加濕器也應該繼續工作。

　　通風換氣不可少

　　盡管適度使用加濕器可以趕走冬日的乾燥，但對於防治呼吸系統疾病來說，通風換氣依然是無可替代的。

　　醫生指出，細菌在流通的空氣中是無法長時間生存的，所以通風可以大大降低細菌傳播和繁殖的速度。如果一入冬，就緊閉門窗，空氣始終處於不流通狀態，就給病菌創造了良好的生存條件。在這種情況下，即使使用了各種電器使溫度、濕度都達到了人體需要的標准，也會對健康造成非常不利的影響。

　　醫生建議，一般情況下，每天最好早晚個各通風一次，如果房屋結構比較通透，能夠形成對流，每次通風10分鍾左右就可以了。