東北網5月12日訊 10日和11日，『龍江五月陽光行動』系列活動——『高考衝刺心理』諮詢專場在哈工程大學舉行，心理專家為考生和家長進行現場答疑。專家指出，堅持完成短期學習計劃，積累成就感，增強自信心是克服高考緊張心理一個好方法。

　　『很多考生都面臨著考前的緊張情緒、過重壓力。』哈工程大學專職心理教師孫麗霞說,考生和家長都應正確地看待考試，努力調整好心態。

　　考生自身減壓的方法有多種，首先，可在考前制訂好短期的學習計劃，時間為兩三天、一周，短期計劃容易堅持完成，每一次完成後都會積累成就感，多次的成就感就會積累充分的自信。其次，努力把精力用在學習的過程上，同時也可做積極的心理暗示：相信經過了10多年的積累，會有一個好的結果。另外，考前科學安排作息時間對緩解壓力也至關重要。晚上學習最晚不要超過12時，保證6至8小時的睡眠，讓人體生物鍾科學地運轉。

　　據悉，『高考衝刺心理』諮詢活動將在5月每個周六上午(地點：哈工程大學啟航活動中心大廳)、每個周日上午(地點：哈工程大學21B教學樓大廳)進行，專家將就考前心理調適、職業生涯策劃、填報志願等考生和家長共同關心的問題，做權威答疑解惑。