東北網6月5日訊 高考臨近，記者采訪中了解到，醫院中就診於消化內科、神經內科和心理科的考生患者多了起來。哈醫大二院三位專家結合多年經驗，從不同角度給出了自己的建議。

　　不要突然改變食譜

　　消化內科劉冰熔主任說，現在很多考生家長盲目地給孩子買各種營養補品，這樣無形中給考生施加了壓力，也影響了正常的營養攝入。在考前衝刺階段和高考期間，要注意保持正常的飲食，由於天氣轉熱，一定要注意飲食衛生。這個時候不要為了營養而盲目的大魚大肉，可以考慮飲食上以清補、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補充機體的消耗，但千萬不要飲水過飽，以免適得其反。

　　要適當轉移注意力

　　神經內三科付錦主任說，在考前最後幾天，不要一味地啃書本，這樣改變不了太多，反不如打造一個良好的心態比較有利，建議大家通過適當轉移注意力的方法，如聽廣播、看新聞或短時間欣賞一些文藝節目。作息方面要保持充足的體力和良好的精神狀態，按照個人習慣安排，不要突然改變作息時間。如果患有神經類疾病的考生因為壓力過大而出現失眠等病癥，可以適當服用一些以往服用過的速效鎮定藥物幫助入睡，切忌突然換藥，以免因個體差異而出現狀況影響考試。

　　要接受緊張心理

　　心理門診主治醫生張文藝建議，考前學生和家長要接受壓力，其實面臨高考的學生的焦慮和緊張是每個人都存在的，應該接受它。現在很多學生面對高考不會那麼緊張，多是父母比較在意，無意把情緒擺在臉上，把自己的焦慮情緒強壓給孩子，導致孩子情緒受到影響。如果考生已經出現因為壓力而影響睡眠或情緒的狀況，就要采取一些方法來緩解壓力。常用的方法包括做放松訓練、分散注意力等，比如深呼吸，在答卷時口中含塊糖，或手裡抓一個小東西。情況嚴重者可以嘗試與心理醫生談話接受治療。