東北網6月5日訊 馬上就高考了，那麼考前第一天要注意什麼？生活作息該怎麼安排呢？哈醫大二院神經內三科主任付錦教授認為，考前一天，考生要放松，不要再多復習。她說：『考前一天更要關注孩子的生活節奏，這一天應該充滿輕松、快樂、自信的氣氛。』

　　1、早上起床不要太早，一定要讓考生睡到自然醒，一般在6?7時左右。起床後先進行一些體育鍛煉，然後洗漱之後進餐。注意體育鍛煉不能激烈、不能太消耗體能。

　　2、上午的時間可以簡單進行復習，瀏覽一下復習重點或是提綱，也可以做一些以前做過的卷子，這樣能夠有充分的自信。

　　3、11時30分開始進午餐。在午餐後，一定讓孩子睡個小午覺，休息一下，補充體力。

　　4、午睡後，可以看看電視中的新聞節目、或是聽聽音樂、或是看一部故事片放松一下。

　　5、晚飯後可以適當復習，也可以到戶外散散步、進行一下簡單的體育鍛煉，回來看看電視節目。

　　6、入睡前，檢查落實考試的住、用、行，包括考試用品、赴考的交通、中午吃飯和休息等。

　　7、有條件的洗個熱水澡或是泡泡腳、按摩一下頭部，在22時左右上床睡覺，絕對不能熬夜。

　　付錦教授指出，考前一天注意不要與平時有太大的變化，為防止意外事件的發生，不要讓孩子參加激烈、體能消耗大的活動，也不能過度放松和休息。