氣象生活指數預報

　　紫外線強度2級。多雲有陣雪，紫外線輻射強度較弱，對人體無影響。

　　穿衣指數6級。多雲有陣雪，服裝厚度23毫米，參考著裝為棉衣、羽絨服、內著襯衫或羊毛內衣、羊毛衫、外罩大衣。

　　疾病指數3級。多雲有陣雪，氣溫較低，是感冒等呼吸系統疾病的多發期，請注意預防。

　　晨練氣象指數3級。多雲，氣溫較低，風力稍大，較適合室外晨練。

　　舒適度指數-3級。多雲有陣雪，氣溫較低，風力稍大，感覺較冷。

　　20日白天供暖指數為5級弱，天氣寒冷，節能溫度在-20℃至-15℃，室內外溫差大，散熱快，需全天供熱。比19日用煤量略少。

　　賽區預報

　　賽區 名稱 天氣 氣溫 風向風速

　　哈爾濱 晴 -20/-11℃ 偏西風3-4級

　　亞布力 晴 -19/-16℃ 西風3-4級

　　帽兒山 多雲 -18/-13℃ 西北風2-3級