東北網2月28日訊 眼看包月健身卡要過期，李女士開始突擊鍛煉，結果身體沒鍛煉好，反而因用力過猛弄傷了腰。醫生提醒，健身強度要適當，突擊健身不科學。

　　春節前，李女士在哈市一家健身俱樂部辦了一張包月健身卡，堅持一段時間後，由於工作忙就停了下來。近日她偶然發現，一個月就快過去了，價格不菲的健身卡沒怎麼用就要作廢了。李女士決定利用月底這段時間突擊鍛煉，爭取把健身卡使用效率提高起來。結果平時很少運動的她，猛然間大運動量地健身，幾天下來就搞得疲憊不堪。25日中午，由於用力過猛，還把腰扭傷了，不得不到醫院就診。

　　醫生提醒，體育鍛煉應循序漸進，不能搞突擊健身，尤其是平時鍛煉不足的上班族，在短時間內進行高強度的體育鍛煉，不僅起不到健身的效果，反而可能對身體造成損傷。