新華網黑龍江五大連池9月12日體育專電 今年8月為中國隊奪得柏林田徑世錦賽唯一一枚金牌的女子馬拉松冠軍白雪12日透露，她的奮斗目標是倫敦奧運會金牌。白雪的『後冠軍』時代生活怎樣？世界冠軍的光環是否『融化』了白雪？倫敦摘金是否真有『秘密武器』？即將離開國家女子長跑隊五大連池風景區訓練基地開始高原訓練的白雪向記者一一解密。

　　『沒名的』世界冠軍

　　『你們把我看成名人，我沒把自己看得那麼有名！』白雪真摯的笑容讓人沒有絲毫懷疑，『世錦賽冠軍』也許只是這個小姑娘漫漫長跑路上一道過眼雲煙般的風景。如果不是穿著一襲鮮紅的國家隊隊服被圍著索要簽名，這個留著『假小子』發型、身材矮小的女孩在人群中並不起眼。

　　12日上午，白雪在國家女子長跑隊五大連池風景區訓練基地與上萬名市民一同參與了『迎國慶』長跑活動。『冠軍頭銜對我沒什麼改變，現在還是按照自己的計劃去訓練。』白雪說，『我還沒有做好拿冠軍的准備，沒想到就拿冠軍了。』

　　『我也擔心這個孩子奪冠後心態發生變化，所以一直希望媒體不要過分捧她。』白雪在火車頭體協的教練朱鳳玲說，世錦賽後她與愛徒進行了多次長談，發現她還是那個執著倔強的小姑娘。『如果說有變化，就是金牌讓她變得更自信，能夠獨立掌控比賽，經驗更豐富了。』

　　金牌讓白雪的家境有了改善，曾因經濟問題而放棄長跑訓練的姐姐工作環境也有了變化。白雪說：『我想告訴那些和我一樣從事艱苦訓練的同行們，先苦後甜，選擇了就要努力，最後總有屬於自己的甜頭。』

　　白雪的最冷『秘密武器』

　　『我的奮斗目標是(倫敦)奧運會拿一枚金牌，現在最擔心的就是出現傷病』，白雪說，除了跟腱的陳舊性運動損傷，她的身體狀態很好，更重要的是，她有一個最『冷』的『秘密武器』。

　　『每當世界大賽或經歷高原、高曬、高強度訓練後，我們都會到這裡進行恢復訓練，冷泉是個「秘密武器」。』白雪說，基地成立七年來她一直在此訓練，雅典奧運會金牌得主邢慧娜也是在此飲泉、泡泉。『飲完冷泉後胃口特別開、很能吃，還有，泡冷泉能迅速緩解疲勞，恢復體能，特別是緩解長跑後肌肉的不良反應，此外對睡眠也很有幫助。』白雪告訴記者，每年6至9月，她們都是早晨5點鍾起床，慢跑2個小時後開始泡冷泉。『太冷了，剛下去泡的前幾分鍾感覺刺骨的疼，泉水冰得骨頭疼，過一會就好了，通常要泡20多分鍾，然後就到火山岩石上去曬一個多小時，冬天也不例外，只不過在室內用火山岩修建了「火炕」房，通過燒火炕代替曬的效果。』

　　白雪說，即便在高原基地訓練，教練也要將泉水冰凍後拉到高原進行化水飲泉、泡泉。對此，朱鳳玲說，隊員們每周的訓練量都在200多公裡，每天需要補充的微量元素很多，其中許多是吃食物、吃營養品補充不到的，而有『藥泉』之稱的五大連池冷泉則富含這些物質，而且能調整腸胃功能、刺激食欲。至於泡泉後到天然的火山岩上日曬，主要是通過冷熱交替加速血液循環和營養吸收，幫助運動員恢復體能、緩解疲勞，所以在這裡的訓練都是以恢復和調養為主。『也不是所有運動員隨時隨地都能泡泉，特別是冬天，只有成績好的纔有資格泡冷泉，』白雪告訴記者。

　　全運會，『我來了』

　　今年10月在山東舉行的全運會，白雪將參加女子1萬米和馬拉松兩個項目。『能不能拿到金牌很難說，因為國內許多選手水平都很高，不過平時不在一起訓練，並不了解她們的情況』，白雪說，世錦賽奪冠是因為幾個世界頂級選手沒有參賽，她知道自己與這些高手還有差距，只能通過比賽、訓練積累，纔有機會衝擊奧運會獎牌，全運會就是一個積累。

　　『雖然只有20多歲，但這個孩子不張揚、寵辱不驚，所以她在2012年纔更有潛力！』朱鳳玲說。