東北網4月18日訊 23日早晨，福建南平實驗小學門口，一中年男子手持砍刀揮向正在上學的學生們……3個孩子當場死亡，5名孩子在就近送往醫院後不治身亡，而行凶者的動機僅僅就是心態扭曲，故意殺人泄憤。自殺、傷人……一到春季，類似的新聞事件頻頻出現。心理專家提醒，春季是心理疾病的高發季節。每年3至5月，發病率接近全年的一半。

　　春來到心煩躁

　　『菜花黃，人癲狂』，春季是心理健康疾患高發的季節，面對工作、學習上的壓力，很多人情緒起伏較大。市第一專科醫院院長、心理專家張聰沛說，春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂癥等多種重型精神病，而春季連綿的雨雪天氣則是抑郁癥高發的外部因素。

　　即便對於大部分精神健康的人群，春天如孩兒臉般多變的氣候也會使人們情緒波動較快、容易煩躁不安。據統計，有30%的人對天氣的變化有感覺，出現種種不適癥狀，如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰、沒有食欲、易激動等，有時甚至連陳年的手術刀疤也會發痛。

　　診室觀察

　　乖巧孩子突然自閉

　　王平(化名)13歲，是哈市某中學初中一年級學生。平時的學習成績不錯，年前的期末考試有兩門功課在全班第一。年後開學的第一天，他不願去上課，家長軟硬兼施後他纔回到學校。而後幾個周末，他都沈溺於聯機游戲。父親幾經勸告無效後，揚言要砸了電腦。王平被父親罵了，兩天不吃飯不說話閉門不出。父母帶著他來到市第一專科醫院，醫生讓王平做了一套心理測試題，其中包括中學生心理健康量表、艾森克人格問卷少年式、自卑感量表、父母養育方式問卷。而測試的結果，讓一向剛強的父親也忍不住眼淚直淌。因為，所有的測試結果都顯示王平是一個自卑感嚴重、心理脆弱、不能適應環境、內向、偏執、神經質的少年。王平的父母怎麼都想不明白，原本乖巧、跟同學關系融洽的孩子怎麼會這樣？

　　哈市第一專科醫院院長張聰沛說，從寒冬過渡到春天，身體需要一個適應過程。青少年神經細胞比較敏感，適應力不強，碰上天氣變化大，身體功能失衡，便容易誘發精神疾病。這個季節比較常見的是精神分裂癥。主要表現為幻覺、妄想、懶散，有肇事肇禍的行為特點。

　　兒童春季情緒多變

　　因為上課打瞌睡被批評的中學生小蔡不服老師的懲罰，躲在家裡生氣，拒絕上學。父親火氣更大，追著小蔡要打他，母親傷心之餘向心理諮詢中心求助。在醫生的幫助下，母親和小蔡談心，得知他最近情緒不太平穩，總是提不起精神，學習積極性大不如前，而且特別容易犯困。心理醫生說，像小蔡這樣因情緒問題影響學業、家庭關系的孩子最近特別多，除事件性因素外，這和春季臨近、氣溫多變、日照時間變化也有關系，因為這些會影響人體內分泌，從而增大了引發心理疾患的概率。

　　張聰沛分析說，這段時間父母要多關心子女的情緒，首先要保證孩子得到充足的睡眠休息，飲食正常；其次，建議讓孩子每天鍛煉半小時到1小時；再次，讓孩子適當參加同學、親友的聚會、踏青，增加孩子生活中的快樂元素，有助於其積極的精神狀態。

　　為有精神疾病的親人焦慮

　　陳先生的妻子曾經被診斷為精神分裂癥，長期以來一直服藥並定期看醫生。有句老話叫『菜花黃，瘋子忙』，可是妻子還沒什麼異常情緒表現，陳先生倒先緊張焦慮起來。整天疑神疑鬼，擔心妻子舊病復發，可是陳先生又不敢直接問妻子有什麼異常感覺，怕引起她的不滿反而容易成為發病誘因。這也不是那也不對，陳先生陷入了煩躁、失眠、早醒的困境。

　　張聰沛表示，陳先生需要做的不是徒勞無功的擔心和猜測，而應該采取一些措施保證妻子的健康，也讓自己放心。

　　專家解疑

　　春季『心病』高發

　　春天，本是風和日麗、春暖花開的美好季節。心理衛生專家卻要提醒您：春季，要特別注意預防各種心理疾病。專家介紹，春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，較易引起人的情緒波動。

　　張聰沛說，從歷年病人就診情況來看，3-5月是心理疾患的高發期，在此期間，市民極易患上慢性疲勞綜合征、抑郁癥和精神分裂癥，先兆表現主要有：睡眠障礙和情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。而正處於備考狀態的學生，也極易患上考試焦慮癥，導致神經衰弱，甚至產生放棄學習和棄考的情緒。另外，春天也是精神病老病號最容易復發的季節，許多老病號從開春後就已陸續來院就診和住院。

　　自殺是情緒問題的極端表現。有關專家指出，自殺成功的人群中，根據自殺前的行為和情緒判斷，80%是抑郁癥。陰郁氣候對自殺行為的誘導在精神學界已達成共識。『春暖花開』之前的早春時節是容易產生自殺念頭的『高發季節』，這個時期陽光較少、氣壓非常低，會使人感覺非常郁悶，這成為自殺的一個氣候誘因。

　　話題延伸

　　春季『心病』警惕兩類人

　　在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見。心理學專家研究結果表明，一般說來，性格比較內向、不合群、不愛說話、獨來獨往、孤僻的人比較容易患抑郁癥，他(她)們平日裡比較沈默寡言，喜歡沈湎在自己的精神世界裡，不願與人交往。與此同時，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注，當遇到不良的心理社會因素，如工作壓力過重、人際關系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時易出現擔心、焦慮、無助，加上春季這樣特殊的氣候，難免發生抑郁苦悶悲觀情緒。

　　但性格也不是決定性的因素，一些臨時突發的事件也可能導致性格開朗的人處於抑郁狀態。處在抑郁狀態的人很少主動找別人傾訴，很多因素限制了他們。周圍的人如果仔細觀察，就不難找到出現在他們身上的抑郁癥癥狀，他們的某些行為是有共同點的。專家指出，兩類人群是自殺的高危人群：一類是應對挫折的『心理抗壓能力』較低的青少年，他們的心理和生理尚不成熟，對於各類挑戰和壓力還不能充分適應，且容易受到感情的困擾；第二類是處於更年期的婦女，由於內分泌系統的改變，會導致焦慮、抑郁等不舒服的身體反應。

　　專家支招五法遠離春季抑郁

　　★踏青法———

　　將自己盡情地放進大自然的懷抱裡，可強烈地感覺到自然的偉大和自己的渺小。

　　★宣泄法———

　　壓力達到一定程度，如果實在忍受不了可以找朋友宣泄。

　　★自脫法———

　　經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。

　　★松弛法———

　　若心情不好或有想自殺的念頭時，迅速離開現場，做深呼吸運動，並配合肌肉的松弛訓練，摒除腦海中的一切雜念。

　　★分散法———

　　當心情抑郁，尤其是生出自殺的念頭時，可以做點其他的事情，分散自己的注意力。