東北網齊齊哈爾11月3日訊 眼下正是深秋時節，在齊齊哈爾市瀏園江邊卻有這樣一群老人，每天來到這裡享受著冰涼的江水帶來的快樂，他們就是活躍在嫩江邊的冬泳愛好者。

　　10月30日下午，記者來到瀏園南側江邊看到，許多老人正在江水中愜意地游來游去。『我每天最快樂的時候就是來這裡游泳。』68歲的盧偉阿姨如是說。幾個與盧阿姨一起冬泳的老伙伴們誇贊盧阿姨，稱她是68歲的身體，28歲的心髒。盧阿姨告訴記者，心態年輕的秘訣在於自己堅持冬泳。她說，學會游泳後，她就被朋友領到這裡冬泳，剛入水時，冰冷的江水像針一樣紮在皮膚上難受極了，可是後來時間長了，她喜歡上了冬泳，而且堅持了13年。現在，這裡的冬泳隊伍已從當初的幾十人，發展到了近300人，其中女性就有近70人。

　　冬泳愛好者們對記者說，冬泳不僅可以提高人的抵抗力，改善血液循環，還有利於消除神經系統的疲勞。對人的心、腦、肝、脾、肺都有較好的保健作用。這就是為什麼冬泳的人不易患病的原因。不過冬泳要適度。只要挺住剛入水時的不適感，入水後1分鍾左右，身體就會發熱變暖，精神振奮，全身舒適。在這種舒適感還沒有消失的時候就要上岸。冬泳愛好者們提醒初學者：從秋天開始，堅持每天游泳不要間斷，循序漸進地適應冬泳鍛煉；並且，每天游泳的時間最好選擇在下午，其次是早晨；另外，下水前，一定要把肌肉活動開，讓身體涼下來，然後再下水；出水後，要馬上擦乾水，穿衣保暖，然後進行適當的運動使體溫恢復正常。此外，冬泳前不要喝酒，冬泳後不要烤火取暖。