東北網9月29日訊 據氣象部門預報，『十一』期間哈爾濱市最低氣溫在0℃左右，降溫幅度較大。哈醫大四院呼吸二病房主任金壽德教授提醒，市民要注意及時增添衣物，謹防著涼。

　　暴飲暴食，需防腸胃病

　　據哈醫大四院消化科副主任李濱教授介紹，以往每年『十一』長假過後，因患急性腸胃炎或者其他腸胃疾病到醫院就診的患者都會大幅增加。大部分腸胃疾病是由於暴飲暴食、不注意飲食衛生所致。長假期間，親友聚餐是避免不了的，但一定要節制飲食，暴飲暴食會打亂胃腸道的正常節律，可能引起急性胃腸炎甚至胃出血，誘發急性胰腺炎。

　　醫生建議，市民要注意飲食衛生和有節制進食，切忌吃得太雜，盡量保持正常的飲食習慣。

　　沒日沒夜玩，需防慢性病

　　很多市民都喜歡沒日沒夜地玩樂，擠佔休息和睡眠時間。醫生提醒市民，顛倒日夜、休息時間縮減很容易誘發慢性病急性發作。

　　醫生建議，『十一』長假要保證每天至少7個小時的充足休息，慢性病患者更不要打亂正常的生活規律，切勿熬夜。出游的患者最好隨身備好藥物及時控制病情，尤其是要預防心腦血管系統和呼吸系統慢性疾病的急性發作。