東北網10月7日訊(記者 李博) 過節時親友相聚本是一件高興事兒，可人們在過節時過度歡聚和暴飲暴食往往容易打破常規的生活節奏，這就會由此引發一些『節日病』。

　　據哈爾濱市第一醫院專家介紹，『節日病』不是某一疾病的名稱，而是節日期間多發病的統稱。尤其是在春節、五一和十一長假期間，由於氣溫、環境、思想情緒、飲食規律、生活起居等各方面均與平時不同，使身體不能適應而出現了一系列異常反應。

　　『節日病』分疾病本身的病因和引起突然發作的誘因兩種。對於患有慢性心腦血管疾病的中老年人，如高血壓、冠心病、腦血栓、心肌梗塞等，由於過度勞累，睡眠不足，情緒激動，多量飲酒等因素的影響，均可以引起原有疾病的發作。而飲食不節，如酗酒、暴飲暴食、不注意飲食衛生，則可引起急性腸胃炎、食物中毒、急性胃擴張、急性胰腺炎、胃穿孔等。

　　預防『節日病』秘笈

　　1、外出旅游行程中應及時休息，以補充體力；旅行中多洗熱水澡；長時間乘車船時，應適時到車廂或甲板上走動，活動筋骨、做深呼吸，以減輕疲勞。

　　2、沈迷麻將使參與者大腦緊張，精神難以松弛，情緒急劇波動，這是造成神經衰弱、高血壓等疾病的主要原因。

　　3、在酒桌上盡量做到應酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配。

　　4、通宵達旦地玩電腦游戲會使眼睛紅腫、神經衰弱和身體酸痛，顧不上吃飯，會導致胃出血。 冠心病忌紅燒肉紅燒肉美味可口，是節日期間人們常吃的一道菜餚，但其因為含較高的飽和脂肪酸、膽固醇會使血脂昇高、血液黏稠度增高，易於形成血栓，所以冠心病患者慎吃。

　　慢性呼吸道疾病患者忌涼

　　此類患者如若食用寒涼食物，氣管、支氣管受到刺激，容易誘發上感、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　胃病患者忌暴飲暴食

　　暴飲暴食對有胃病的人來說，無疑是雪上加霜，會使原有的胃病更為嚴重。

　　青光眼患者忌飲料

　　青光眼患者不可一次大量飲用飲料，因為飲料會使血液被稀釋，血漿滲透壓降低，房水增加，眼壓昇高，加重青光眼病情。

　　脈管炎患者忌煙

　　脈管炎患者若吸煙，會使血小板黏度和聚集性增加，並能抑制纖維蛋白溶解，使血液處於高凝狀態，從而使病癥加劇。

　　膽道疾病患者忌油

　　節日期間，若大景食用油膩(尤其是動物脂肪)會加重膽道的負擔，有誘發急性膽囊炎的可能。

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　　肝病患者忌酒

　　肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。

　　風寒感冒者忌螃蟹

　　螃蟹雖然含有豐富的營養，有獨特的風味，但是由於它性寒，吃蟹會加重原有風寒癥狀。

　　痛風患者忌喝肉湯、吃動物內髒

　　每年的新春佳節期間，都是痛風病的高發季節，原因在於，春節期間北京人喜歡吃涮羊肉，酒足飯飽後喝一碗涮鍋後的肉湯味道確實鮮美，但由於肉湯中的嘌呤含量較高，往往會誘發痛風。另外，羊雜嘌呤含量也是相當高，痛風者應遠離它。

　　上火者忌橘子

　　橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會導致『上火』，出現口舌乾燥、咽喉腫痛等癥狀。因此，盡管橘子是春節期間的應季水果，若已『上火』者應忌食。

　　出血性疾病患者忌海魚

　　血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃海魚，因為魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

　　癌癥患者忌吃肥膩、辛辣、燥熱刺激性食品

　　如肥肉、辣椒、蔥、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮、煙、酒、煎炸、熏制食品、狗肉、羊肉、蠶蛹、蝦、蟹、螺、蚌等食物。這些食物易使癌細胞擴散。

　　糖尿病者忌喝粥

　　吃完了大魚大肉，很多人就想喝粥清清腸胃。但糖尿病患者喝粥要比吃同量乾飯，血糖明顯昇高。因此，糖尿病患者千萬別喝粥。原因就是大米、小米、玉米中的淀粉並不溶於水，只有經加熱後纔能釋放出來，加熱時間越長，釋放出來的淀粉越多。粥，顯然比乾飯加熱時間長，而且粥比乾飯放入的水也多很多，淀粉的溶解量也大。因此喝米粥會對糖尿病人的健康造成嚴重的損害。如果不習慣吃乾飯，不如將乾飯泡水吃，乾飯中的淀粉還未來得及釋放出來，便被消化了，這就避免了血糖的昇高。