生活報11月8日訊 8日是今年的『立冬』節氣，它表示冬季的開始。但農歷上的『立冬』並不是氣象學上冬季的開始。通常人們往往以為立冬就是入冬了，其實兩者不是一回事。立冬表示節氣變化，每年的時間相對固定，都在11月7日或8日。而由於每年氣候條件不同，入冬早晚差異較大，時間差可達二三周。據省氣象臺觀測，10月27日哈市已經入冬，而『遲後』的『立冬』這纔來。

　　立冬時節，由於此時地表下半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的『小陽春』天氣。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。此時的冷空氣帶給我們的感受，已不再是秋風送爽，而是帶有冬天意義上的大風降溫了。

　　記者從省氣象臺了解到，今年的氣候偏暖，這種季節的轉換，冷空氣的強勁程度，來得不是那麼明顯劇烈，市民還沒有明顯感受到冬季的到來。而且記者了解到，今年『立冬』最高氣溫雖與去年相近，但最低氣溫為-4℃，比去年的最低氣溫-8℃，還是高了4℃。

　　從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣極易引發感冒等疾病，市民要注意根據天氣變化及時做好保暖御寒的措施。飲食方面補充富含鈣和鐵的食物可提高御寒能力，如牛奶、豆制品、海帶、貝類、魚蝦、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。維生素和纖維素可從蔬果中攝取，多吃蘿卜、青菜、苹果、香蕉、棗、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，要吃熱飯熱菜，喝熱水。