東北網牡丹江5月6日訊 5日是“立夏”的節氣。牡丹江市最高氣溫也如同夏日一樣，昇到了25℃。但按照氣象學標准牡丹江市並未入夏，只是在中午時分可以感受到初夏的味道。

　　未來三天，牡丹江市的天氣仍然這樣“熱情”。據市氣象部門預計，今天白天的最高氣溫為22℃，今夜至明晨的最低氣溫為5℃。

　　明天，氣溫“突飛猛進”，白天的最高氣溫將達到28℃，午間的時候可以穿著短袖曬太陽了。

　　俗話說:“春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢”。陽光明媚的春天，無論大人孩子都願意到外面享受一下陽光的愛撫，這不僅讓人身心舒暢，還有很好的保健作用。曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不過，曬太陽也有不少學問，曬不同部位不僅讓人感到舒服，還能維護健康。比如曬後背，能起到疏通背部經絡，補陽氣的作用。而曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏松。還有，太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。

　　為了避免紫外線的侵害，您最好在上午10點到11點曬太陽。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽長短也各異，嬰幼兒每次15—30分鍾左右，中青年人每次1—2小時，老年人每次20—30分鍾。最後提醒您，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用，還要適當做些防曬措施，例如用防曬霜，戴太陽鏡等。