現象：暑期『減肥季』學生紮堆健身房

　　20日14時，記者在飛浪健美散打學校看到，三名『小胖』正在跑步機上賣力地跑著。三人都滿身大汗，有的已脫去濕透的背心僅穿著運動短褲。

　　小岳是今年的高考生，一周前他來到健身中心，請教練進行一對一指導，每天進行兩小時集中減肥，力爭在進大學前甩掉多餘的脂肪。小岳說，他鍛煉一周已經減了3公斤，目前的體重是95公斤，初四時是他最胖的時候，體重超過100公斤。

　　飛浪健美散打學校經理孫飛說，目前在該機構參加『全程跟蹤減肥』的中小學生有近40人，以中考生和高考生居多，最小的8歲。這些『小胖』的體重至少比正常值超出十公斤以上，多名十四五歲的『小胖』體重超過100公斤。這種減肥方式並不只是枯燥的跑步，教練會根據每名減肥者的具體情況設定個性化的訓練項目，散打、跆拳道的動作也會融合在訓練中，此外，教練還會給出健康飲食指導方案。

　　調查：哈市十名中小學生至少倆『小胖』

　　全國學生體質健康狀況監測每五年進行一次，2010年哈市中小學生衛生保健所從7至18歲的學生中，按每個年齡、每個性別100人為一組，同時分為城市學生和農村學生，進行了身高、體重等20多個項目的監測，2011年末統計完成數據結果。

　　結果顯示，哈市中小學生肥胖率已超過20%。『上世紀八九十年代，又瘦又高的孩子較多，但現在「小胖」明顯增多。』哈市中小學生衛生保健所所長鞠波說。

　　探究：『好吃懶做』成肥胖主因

　　據不完全統計，哈市小學生生活習慣紊亂人數已超過50%，他們存在飲水量不夠、蔬菜水果攝入量少、食肉過多、晨起不吃早餐、晚餐遲、睡前加餐等問題，這些不良生活習慣很容易導致學生肥胖。

　　『市區內可供鍛煉的地方較少，許多中小學的健身器材明顯不足，導致學生鍛煉減少，增加了肥胖的可能。』鞠波說，學業擠佔運動時間，且缺乏合適場地，也是運動量減少的原因。

　　對策：科學飲食配合運動健康減肥

　　減肥最好的方法就是合理搭配三餐，科學運動。『少吃高熱量、高脂肪食物，多喝水，細嚼慢咽，每餐七八分飽，同時配以科學的運動，達到健康減肥。』孫飛說。