東北網9月2日訊 『這天兒忽然就冷了,還能再暖和起來嗎?』上個雙休日,牡丹江市天空還算晴朗,但呆在家中的話,還真覺得有點冷。

　　進入本周後,隨著冷渦影響逐漸減弱,我市天氣將逐漸轉晴,氣溫會有上浮,不過夏季熱勢已去,即使昇溫也很難出現熱天,市民可以著手准備換季的服裝搭配了。

　　據市氣象資料顯示,今明兩天,我市會有陣雨出現,大家出門的時候一定要帶上雨傘。受降雨影響,這兩天的氣溫還維持較低,白天的最高氣溫為20℃,夜間的最低氣溫為10℃。

　　目前,我市成功入秋,空氣中彌漫著濃濃的涼意,早晚出門甚至有些寒意。不過,秋高氣爽,這一周的空氣會格外清新。

　　入秋後,市民會明顯感覺到食欲變強容易餓,這是身體為御寒在積蓄能量,此時節並不適合節食減肥,不但要多吃些食物填補夏季的消耗,身體也需要多些食物的營養纔可以補充體力。因在節氣上講,處暑過後直至秋分期間,氣候變數較大,氣溫不穩定容易引發感冒,而食補可補充身體多種維生素和能量,如在秋天吃些香菇,其中含有抗癌元素和維生素D,可以幫助體內鈣的吸收,十分適合換季時食用。