新華網哈爾濱10月6日專電 景點人山人海，高速寸步難行，在『排隊』大行其道的國慶『黃金周』，越來越多的市民選擇利用難得的休息日，調理身心，享受『不用排隊』的國慶假期。

　　『上班忙沒時間，趕上休息過來鍛煉鍛煉。』在哈爾濱市一家游泳館，50歲的孫佔強與兒子剛辦了一張游泳聯票。

　　孫佔強介紹，這個長假，他沒有出外旅行，而是選擇與親友留在市內，利用長假『動動筋骨』。『工作喝酒多，運動少，要是出門還得開車，眼看這肚子越來越大，趕緊抽空運動運動。』孫佔強說，這幾天他每天都來游泳。

　　在哈爾濱多所高校的運動場內，許多市民選擇在長假期間與親友相約進行戶外運動，緩解平日『久坐少動』的問題。

　　『這幾天學生少了，但籃球場人數沒咋變。』哈爾濱工業大學籃球場附近的報刊攤主對記者說，最近帶孩子來打球的大人比往常多了許多。

　　王英的太極拳學習班在哈爾濱工業大學二校區的楊樹林內，據她介紹，以往都是老年人居多，這幾天加入了幾位住在附近的居民。學員許先生從事服裝生意，由於業務繁重，他坦言這幾天就是想在林子裡『靜靜心』，『自己也不會，就是學把式，主要是林子裡空氣對身體好。』

　　除卻身體上的調整，部分市民則在長假期間選擇與親子相伴，彌補心理上的『遺憾』。

　　雖是假日，但記者看到黑龍江省圖書館內的讀者自修室卻座無虛席。在親子閱覽室內，姜彤正帶著4歲的女兒閱讀兒童讀物。這個長假，姜彤決定與愛人從工作地安徽回到老家，與女兒共度假期。

　　『平時都是她姥姥照顧，我半年多纔能回來一趟，回來就是陪孩子。』姜彤說，因為孩子不在身邊，她這幾年的長假都選擇回家過。

　　專家表示，社會急速發展過程中，人們巨大的生存壓力導致了心理、生理的雙重『亞健康』化。離開辦公室在安逸的家中『過想過的生活』，不僅可以讓人們遠離出行的擁堵不堪，更能滿足『上班族』調理身心的要求。