東北網10月9日訊 醒來後第一件事是看手機，睡覺前最後一件事是放下手機，甚至在一張桌子上聚會的朋友也用微信交流……

　　近日，智聯招聘對全國28個城市白領使用手機的時間進行調查，其中有25個城市的白領每天玩手機的時間超過3小時。北京以6.72小時『領跑』全國，而哈市白領每天花在玩手機上的時間為3.21小時。也就是說，除去8小時睡眠時間，哈市白領白天有近四分之一的時間都在玩手機。專家稱，過度依賴手機的同時，也引發很多『現代病』。

　　行為：過度玩手機

　　結果：害了眼睛和睡眠

　　記者從哈醫大二院眼科了解到，因過度使用手機、iPad而引發眼病前來就診的患者比去年同期增長了兩成。

　　據該院眼科副主任孫大衛介紹，目前很多青少年都在顛簸的公交車上、昏暗的屋子裡玩手機，這將直接導致近視程度的加重。他曾接診過一名15歲的中學生，用手機長時間玩游戲、看視頻後的半年裡，雙眼近視都增加了300度。成年人長時間盯著手機的小屏幕看，會使眼睛疲勞、乾澀，使眼睛黃斑區損傷，看物體有黑影、模糊、變形。另外，用不正確的姿勢玩手機超過半小時(如趴著、側身)，會使人的眼球結構前移、眼壓昇高，進而導致青光眼。

　　除了不利於眼部健康，長時間玩手機還對睡眠和精神產生影響。哈醫大一院精神衛生中心主任胡建表示，入睡前玩手機會使人興奮，這樣人的睡眠就會處於淺睡眠狀態，睡眠質量變差將直接影響人的情緒，比如變得焦慮、沮喪、影響工作效率。手機上癮其實跟網癮一樣，因為他們的基本行為表現都是聊天、瀏覽資訊、玩游戲、看視頻等。一旦玩手機成癮，同樣會使人變得懶散、消沈。

　　行為：交流靠手機

　　結果：社交能力『退化』

　　走路時玩手機、吃飯時玩手機，就連戀人約會時，也各自玩手機。手機為何會有如此大的魅力，這樣依賴手機會給人帶來什麼影響？黑龍江大學教育學院應用心理學副教授龐愛蓮表示，現在人們的生活節奏快，通過手機進行人與人的對話，或不費力氣地就地用手機上網獲取資訊顯然是輕松便捷的。人們也會自然而然的依賴這種不需要費力挖掘，只需滑動手指、輕點屏幕就可以知道朋友現在的狀態、天南海北的新聞的方式。

　　但是，過度依賴手機，會影響人們的正常社交。城東和城西的兩個朋友，本該時隔一段時間就見面敘舊，合作伙伴也應該通電話增進情誼。可你在朋友圈發個狀態，我就點個『贊』，你發個微博近照，我就評論兩個字。久而久之，就會讓虛擬的世界代替真實世界交流溝通。

　　此外，與親人、同事、客戶等交流需要有相互了解的過程，需要語言和行動交流的技巧，面對面的交往情境的『丟失』，由『一個人的手機運動』方式代替，就會阻礙正常的人際關系和社會交往能力，甚至不會與人打交道，產生社交障礙。玩手機還會佔有你原本用於運動、唱歌等娛樂的時間，而這些娛樂恰恰是人們調節情緒、轉移壓力的有效方式。而無法排解情緒的『手機運動』會使人變得焦慮。

　　手機依賴癥

　　一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生。哪怕只是半天不見手機，也會坐臥不寧。高科技帶來溝通便捷的同時，也將這種『新鮮病』『捆綁銷售』給了現代人。