東北網10月20日訊 20日，哈市城區PM2.5指數全面“爆表”。嚴重的霧霾天氣讓不少“老中青”病號挺不住了，到醫院就診的慢性支氣管炎、上呼吸道感染、過敏性鼻炎患者較平時明顯增加。

　　多位呼吸科醫生認為，霧霾天氣對人體的影響將在本周逐漸顯現，預計本周將出現呼吸系統疾病的就診小高峰。新晚報記者從食、住、行、動四方面，為市民搜羅對抗霧霾天氣的妙招，趕緊收藏“對招實施”吧！

　　呼吸科患者驟增 三成是急發“老慢支”

　　“周日的門診量竟跟工作日持平了，估計明天患者得更多！”昨天，市一院呼吸科門診迎來近50名就診患者。

　　記者從多家醫院了解到，近兩天，受霧霾天氣影響，各醫院呼吸科接診的患者明顯增多，主要以上呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎患者居多，其中三成患者是患有慢性呼吸道疾病急性發作的老人。

　　市二院呼吸消化內科主任宗立艷分析，冬季是呼吸系統疾病高發季。目前哈市剛入冬，在氣溫降低、霧霾天等多重因素刺激下，人體呼吸道免疫力會下降，黏膜易受到侵襲，很容易得病。

　　年輕人多出現乾咳、嗓子疼等上呼吸道感染癥狀，過敏性鼻炎也趁機發作；三四十歲的中年人多表現為肺感染、肺炎，也有支氣管哮喘發病的；老年人多表現為慢性呼吸道疾病急性發作，以慢性支氣管炎、肺氣腫居多。

　　霧霾天裡氣壓低 心腦血管病也得當心

　　記者來到哈醫大一院心內科看到，周末兩天住院患者明顯增多，病房走廊裡加床都滿了。市第一醫院心腦血管患者也是人滿為患。

　　心內科專家認為，霧霾會令心腦血管病患者“雪上加霜”。市一院心內科主任魏林分析說，霧霾天的氣壓往往比較低，會使人產生煩躁感，血壓會有所增高。目前哈市正值入冬“過渡期”，忽上忽下的氣溫已令不少高血壓、冠心病患者吃不消。在霧霾、降溫的雙重作用下，中風、心肌梗塞的發病率也會相對增加，心腦血管病患者須格外注意。

　　懸浮物成過敏原 哮喘鼻炎患者紮堆

　　記者在哈醫大四院呼吸科看到，雖然是周末，但病人數量並未減少。出診醫生梁蕊告訴記者，呼吸科昨天共接診了47名患者，平時周末一天接診量一般不到30人，這個周末患者明顯增多，其癥狀大多是咳嗽。尤其是有過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎等的老病號，霧霾天氣裡都感覺到氣管不舒服，咳嗽、打噴嚏、流眼淚。昨天，有近10位老病號因為霧霾天舊病復發到醫院就診。

　　梁蕊分析，霧霾天裡過敏性呼吸道疾病發病，主要是因為哮喘、過敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就較常人弱，空氣中漂浮的粉塵、煙塵，塵?等懸浮物都會成為過敏原，支氣管哮喘患者吸入這些懸浮物，會刺激呼吸道，出現咳嗽、打噴嚏、胸悶、呼吸不暢等癥狀。

　　對抗霧霾這些招兒管用

　　食

　　飲食清淡多喝水。多吃新鮮蔬菜水果，起到潤肺除燥、祛痰止咳作用。

　　刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、銀耳、木耳等清肺化痰食品。霧霾天紫外線照射不足，必要時可補充一些維生素D。

　　住

　　早晚避免開窗子。最好等太陽出來、霧霾消散的正午時再開窗通風。

　　室內清潔保濕度。室內清掃應多用濕抹布擦拭，可在暖氣上搭放濕毛巾來保持室內濕度。從室外回到家中，應立即用涼水清洗面部、口鼻等裸露的肌膚。

　　行

　　外出別忘戴口罩。無論哪個年齡段，霧霾天出行都應當戴上口罩，以防止粉塵顆粒進入體內。棉質、紗布口罩防塵效果較好，不易過敏，易清洗。

　　老人孩子少外出。老人、兒童、病人、孕婦應盡量減少外出的次數。

　　動

　　戶外健身應避免。霧霾天中老年人應避免外出鍛煉，可在室內進行較溫和的鍛煉方式，如太極拳等。

　　游泳鍛煉挺適合。霧霾天游泳是一種比較好的健身方式，不但可以增強心肺等呼吸系統功能，還可以清洗鼻腔內的粉塵顆粒。