東北網12月17日訊 長命百歲是每個人的夢想。記者昨天從市老齡辦了解到，本月哈爾濱市新增百歲壽星6人，其中1位男性、5位女性。目前哈爾濱市百歲以上老人總數為189人，其中年紀最大的112歲。

　　據介紹，哈市百歲老人信息為動態管理，每月核對。從11中旬至12月中旬，一個月內，哈爾濱市新增百歲老人6人，去世6人。

　　昨天，記者就讀者關心的長壽“秘訣”，對5位“新百歲老奶奶”進行了專訪。

哈爾濱市百歲老人性別構成：男55人，女134人。

　　飲食：喜粗茶淡飯 都愛吃帶餡的　　

　　老人們大多不挑食，基本上都是粗茶淡飯，更沒有人進補過海參、燕窩等補品。記者昨天與百歲老人們的子女聯系後，了解到老人們有一個共同的特點就是喜歡吃包子、餃子、韭菜盒子、餛飩等帶餡的主食。

　　阿城區100歲的高淑琴老人耳不聾、眼不花。老人的兒媳姜艷霞告訴記者，老人一生粗茶淡飯，即使人到百歲，也沒有要求過兒女為她單獨准備“小灶”。“最愛吃的就是白菜燉海帶。每天要是再能啃上一個雞爪子或半個豬蹄，那對婆婆來說就是最美的事了。”姜艷霞說，老人雖然百歲，但飯量卻挺大，中午和晚飯，都能吃上一大碗飯，外加一小盆燉菜。

　　以前老人特別喜歡牛奶，可從前年開始，由於孫子經常回家給她買酸奶，高淑琴老奶奶又迷上了酸奶，125克一盒的酸奶，每天都能喝上兩盒。

　　起居：晚八點前睡覺 都是勤快人

　　家住延壽縣的鞏德武說起自己的百歲老母親柴玉珍，自豪之情溢於言表。“我媽100歲了，一根白頭發都沒有。”他說，這大概都得益於老母親多年來一直堅持有規律的作息時間。

　　早上7點起床，晚上8點准時睡覺。在鞏德武看來，30多年來，母親的作息時間基本沒有發生過變化。

　　記者了解到，大部分百歲老人都是勤快人，閑不住，都一直堅持自己做家務，甚至有些老人還堅持自己洗衣服，幫助家人洗菜做飯。

　　性格：都是慢性子 不攀比不計較

　　不計較、不攀比、不計較得失，是老人長壽的“心經”。

　　在采訪中，記者了解到，5位“新增百歲奶奶”都是性格內向，性子偏慢，說起話辦起事來多不緊不慢。

　　家住香坊區的李秀花老人的兒媳說，和婆婆同住20多年，從沒見過老人發過一次脾氣，更沒見過老人和街坊鄰居、兒女親戚紅過臉。老人性格非常隨和，很多時候她都是聽從大家的意見，自己的一些習慣也都隨著大家。

　　家庭：四世同堂 家族多有長壽史

　　采訪中記者了解到，五位百歲老人中有三位家族有長壽史，全部為四世同堂，有三位百歲老人是與老兒子同住。

　　道外區的高鳳琴老人從老兒子成家到如今，38年來一直住在一起。兒媳徐女士告訴記者，老人家族有長壽史，兄弟姐妹中有幾人也是90多歲的壽星。她說，“我們大家庭挺和睦的。家有一老，如有一寶。能有位老壽星，是我們大家的福氣。”

　　柴玉珍老人姊妹6人，其中有5人都健在。老人的母親當年活到了94歲高齡。

　　休閑：都不識字 愛看電視愛溜達

　　五位百歲老人都是文盲，大字不識一個，沒上過班，都是一生操持家務，照顧家人。可他們多生性樂觀，喜歡熱鬧，愛看電視，喜歡運動，尤其喜歡溜達散步。

　　高淑琴老人的電視從早到晚地開著，她最愛看的只有兩個節目，一個是“二人轉”，一個是“動物世界”。家人為了能看看別的節目，只好在前兩年又買了臺電視。

　　百歲老人敬老費如何申領

　　1凡戶籍在哈爾濱市，年齡在100周歲以上的老年人，每人每月可享受市財政發放的300元敬老費。

　　2年滿100周歲的老年人，可由本人或親屬，提前一個月通過社區(村)提出申請，由區、縣(市)老齡辦發給《哈爾濱市百歲老人敬老費申請表》。

　　3《申請表》一式兩份，需粘貼一寸近期照片，填寫內容要准確詳實、字跡工整。隨《申請表》附百歲老人的身份證或戶口復印件。

　　4《申請表》需經街道(鄉、鎮)及戶籍所在地公安派出所審核簽字、加蓋公章後上報區、縣(市)老齡辦。

　　5百歲老人戶籍在哈市，長期在外埠居住的，《申請表》上需有居住所在地派出所簽字和加蓋公章的證明。