今天的氣溫搭上小火箭。噌噌往上昇，可謂一秒入夏。據省氣象臺預報，24至48小時時段，全省大部天氣晴好，溫度顯著回昇，風力加大，森林火險等級高。具體到牡丹江市，今天最高氣溫達到29℃，直逼夏天的氣溫。

　氣溫驟然上昇，人體容易生病，因此生活上要特別注意，其中飲食是關鍵。由於此季節養生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，應多吃一些祛濕利水的食物。包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、豆芽等，比如在早晨煮粥的時候，可多加一些薏仁、赤豆等。同時，要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，誘發瘡癰癤腫等疾病。

　此外，在這個季節人容易缺乏維生素B2和維生素C，一些人會發生口脣糜爛、口角發炎的病癥，俗稱『爛嘴角』。針對這一癥狀，宜多吃些黃豆芽。

　因春天人們的情緒容易抑郁，所以還要注意多食用一些谷類食物。谷類食物富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚芽、標准面粉、蕎麥粉、?麥面、黃豆及其他豆類、黑芝麻中都含有豐富的B族維生素。