飲食降暑 多吃醋可解疲勞 保持精力充沛

　　專家建議，市民可清淡飲食，多吃點醋可解除疲勞，保持充沛的精力。

苦瓜。

萵筍。

　　同時，苦味食物中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。

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