科學健步走鍛煉效果好

　　參與者沿著美麗的黎明湖，用萬步薈行走達人教習的5種科學行走方法健步4公裡。他們統一身著養生行走日運動T恤，揮舞著健康小旗幟，喊著『每天行走一萬步健康人生無限極』的口號，讓整個行走隊伍的氣氛相當熱烈。『每天行走一萬步』不是指日常的散步，而是通過科學的大步快速行走實現有氧健身。不少市民按照教學要求走到氣喘吁吁，認識到正確的行走姿勢纔會有鍛煉效果。

每天行走一萬步 健康人生無限極。

　　行走大軍中有許多上班族，他們邊走邊拍照，用鏡頭定格快樂瞬間。企業白領陳小姐表示，平時經常加班，難與家人相聚，而行走不受時間和空間限制，是一項簡單易行且有益身心的家庭活動。『自己忙於工作卻疏忽運動，導致情緒急躁、容易感冒，這次走下來感覺身心放松了，今後會堅持行走，提昇免疫力。』從事IT工作的林先生說。

一家三口共同養生健步走。

　　公眾除參與無限極行走日的線下大型活動外，更可下載HeHa APP或掃描文末二維碼關注『HeHa爽樂』參與線上行走，通過日行萬步賺積分、贏好禮。

合影留念是必須的。

中獎啦。