東北網3月31日訊 陽春三月，隨著氣溫的逐步昇高，『運動』成了時下的熱門詞兒，被寒冷束縛了一冬天的人們紛紛走向室外，盡情地感受春日的陽光與溫暖。近日，記者走訪發現，牡丹江各大公園、廣場、健身房……到處可以看到『運動』的身影，運動大軍迅速壯大。

　　3月23日清晨，明媚的陽光伴著早春的風，透著乍暖還寒的氣息。記者在人民公園看到，以中老年人為主力的晨練隊伍比比皆是。圍成一大圈變著花樣踢毽子的，跟著節奏氣定神閑打太極的，聽著音樂旋律歡快跳著健身操的，還有不少在紅、黃、藍相間的室外健身器材『忙』得不亦樂乎，韻律十足的場景成了一道亮麗的風景線。

　　『可算能出來遛彎了，趁著天暖和了，路上也沒有冰雪了，出來放放風，心情真好。』推著老伴出來遛彎的市民王阿姨說，因為老伴腿腳不方便，加上冬天路滑，兒女們為了他們老兩口的安全，將所有需要到室外的活全部包攬，這一冬天她倆幾乎沒出過屋。最近氣溫回昇，兩位老人趕緊出門感受春天的氣息。

　　中午時分，氣溫已經是零上10多攝氏度，在江濱公園，記者看到不少家長帶著孩子在廣場上玩耍、曬太陽，不時間傳來孩子們純真的笑聲，幾名年紀稍大的孩子腳踩滑板，暢『滑』在公園小道上。午休徒步鍛煉的人們甩著手臂，昂首挺胸，面朝陽光大步邁進。雖然山還沒有綠，草兒也依舊枯黃，卻抵擋不住人們心中的春意，不少市民通過鏡頭，記錄著暖陽的瞬間。

　　戶外運動忙，室內健身熱。在太平路一家健身會館，還是有不少人正在鍛煉，跑步機上，10多位市民正揮汗如雨，旁邊的健身器材上，同樣有鍛煉身體的人們。健身操室內，熱衷於有氧運動的女士幾乎坐滿了教室。該健身會館一位會籍顧問告訴記者，春節過後，會館的人氣就逐漸旺起來，最近前來諮詢、辦卡的市民絡繹不絕，以女性朋友居多。『前段時間天冷，不想運動，胖了不少，正好趁現在天暖和了，趕緊鍛煉鍛煉，塑造一下體型，到夏季好有個好身材。』前來諮詢的市民楊女士說。

　　氣溫昇高，迎來了健身器材銷售的『春天』。在幾家戶外運動品牌店內，幾位顧客正在店員的介紹下，挑選著心儀的『運動裝備』。『現在大家都越來越注重身體健康，很多市民走到戶外運動的隊伍中來。』正在幫朋友挑選徒步鞋的胡女士說，她們的戶外徒步群早在一周前就開始發帖活動了，這不朋友看到她曬出的徒步照片，就趕緊拉著她來選裝備，准備這周末跟著隊伍一起出門活動。

　　春意濃，運動熱。在此提醒廣大市民，在做運動之前，一定要做好熱身活動，避免肌肉拉傷。運動雖好，但一定要講科學性，無論選擇什麼樣的健身器材，或者是健身方式都要量力而行，避免因為過度而對身體造成傷害，得不償失。