生活報5月7日訊 6日是農歷立夏，記者在采訪哈爾濱市中醫醫院治未病科副主任醫師周妍後了解到，春夏之交人體陽氣旺盛，不應過於進補，以免因陽氣過盛而上火，應以清淡的食物為主；夏季人體容易出汗，因此應減少汗蒸、藥物發汗、運動發汗等人為發汗，以保存人體內的陽氣。

　　整日熬夜打游戲小伙體力不如女同學

　　20歲的大鵬是某高校的學生，唯一的愛好就是打游戲，經常打通宵。近日他又在打排位賽，連續熬夜半個月，結果在班級勞動的時候體力差極了，搬東西還不如女同學。『我現在感覺全身沒勁，而且總感覺冷。』大鵬對醫生說。

　　周妍介紹，立夏前後陽氣回昇，可以早起床，但是到晚上陽氣回落的時候應該注意休息，以保養一天的陽氣。心為陽髒，主陽氣，心髒的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，心髒的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用。如果短期熬夜加班，倒也損傷不大，但是如果長期以來一直晚睡晚起，就會打破人體自身的平衡，最終損傷陽氣了。

　　傳統中醫學認為，『暑易傷氣』、『暑易入心』。因此，值此時節人們要重視精神的調養，加強對心髒的保養。

　　一周天天燒烤涮女子吃得嘴苦心煩

　　3日，一名女子來到哈爾濱市中醫醫院就診，她已連續多日感到嘴裡苦，而且嗓子一直發乾。女子表示，4月下旬外地朋友來哈，她一周時間天天燒烤涮地陪朋友吃飯，還有各種麻辣串、麻辣燙。送走朋友以後，她就感到嗓子乾，嘴裡苦，而且總是心煩。

　　周妍副主任表示，春夏之交陽氣上昇，是一年中陽氣最旺盛的，在其他季節補一些陽氣倒也適宜，但這個季節補極易出現上火癥狀，表現為咽乾口苦，小便發黃、引發粉刺痤瘡，還會因降低免疫力而出現過敏。因此，建議在膳食調養中，應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

　　醫生：夏季感冒少用發汗藥以免陽氣損傷

　　周副主任表示，中醫講『大汗亡陽』，出汗多對陽氣是有損傷的，且出汗後會增加血液濃度，使血脂和血糖昇高，對人體有影響。人體在其他季節相對收斂，出汗比較少，因而增加一些運動量或在生病時吃一些發汗的藥物是可以的。但春夏之交人體陽氣鼎盛，過多出汗會導致陽氣損傷，因此生病時不可輕易運用發汗的藥物，以免汗多『傷心』。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心髒病的發作。