東北網8月24日訊(記者 楊帆) 今年8月25日是第二次全國殘疾預防日，今年的主題為『殘疾預防，從我做起』。哪些殘疾可預防？哪些因素是導致殘疾主要原因？東北網聯合省殘聯推出《殘疾預防在身邊》系列報道為您答疑解惑，23日，東北網專訪了黑龍江省康復醫院現代康復治療部主任王智勇,就高血壓導致的偏癱、運動損傷等非傳染性疾病的家庭康復進行了介紹。

　　『在我們的生活中，常見的高血壓可導致偏癱、糖尿病可致視力殘疾和截肢、帕金森病導致身體運動障礙，還有老年性癡呆等疾病導致智力下降。』王智勇說，生活活動的困難主要是由於各種原因導致的運動障礙，如感官障礙、智力障礙、交流障礙，例如上肢截癱的患者，由於自身結構損傷而導致所有自理的困難，在日常生活中，簡單的穿衣刷牙，洗臉，起床等活動都有不同程度的困難，這樣的障礙患者在家中可在家人的支持下逐步通過自身功能，代償和輔助器具實現ADL功能的自我照料等活動。

　　家中康復就是一種非常重要的康復措施，從而幫助患者具有適應家庭生活環境的能力，參加家庭生活和家務勞動，以家庭一員的身份與家庭其他成員相處，使家庭康復成為康復醫療整體服務中的一個組成部分。

　　預防非傳染性疾病致殘，王智勇給了如下建議：首先要樹立愛護身體的意識，保持樂觀豁達的心態；此外還要有合理科學的健康飲食，保證每天必需的蛋白質、維生素，攝取低熱量、低鹽、低糖飲食；堅持每天適量地運動如慢跑、游泳、散步等；戒掉煙酒、毒品，改掉藥物依賴等不良行為；如身體感到不適或有癥狀出現時，應盡早到醫院診斷、治療和康復；遵醫囑進行血壓、血糖、血脂等方面的監測；按時合理服用藥物，避免並發癥和殘疾的出現。

　　王智勇說，進行合理適度的鍛煉對於提高心肺功能也是非常重要的。增強心髒功能的運動有很多，比如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，都能使心力增強,鍛煉最重要的原則就是適度、適量。即使是長期運動的人群，高強度訓練也是要保持在一定限度之內，以免運動過度，實際上，高強度訓練只是增強了心髒和肌肉系統和神經系統的耐受力。但從生理上說，對心髒沒有好處，所以需要在運動後增加一些輔助手段恢復，從體育運動的角度說，心肺功能是所有運動的基礎。

　　對於有運動障礙者，可以適當選用輔助具，能預防、代償、監護、減輕或降低損傷。大多數正常人日常生活可以依賴於各種各樣的裝置，對於嚴重殘疾的康復，許多進步要歸功於輔助器具的發展。