東北網9月4日訊 在改革開放初期，百姓健身鍛煉方式主要是做廣播體操、跑步、單雙杠。每天早上，無論是學校還是機關單位，大家都很認真地做操，不僅動作規范，而且風雨無阻，第七套廣播體操的音樂已經成了80後一代人的回憶。那時候，一到運動會就能看到長跑，一有比賽就一定是籃球賽、乒乓球賽。如今，由於社會的進步和經濟的發展以及生產力水平的提高，人們的生活發生了翻天覆地的變化。記者兒時對健身房的印象只是停留在一些歐美的影視劇裡，如今，越來越多新奇的健身方式、體育項目進入了我們的視野，身體健康和健身鍛煉成為人們廣泛關注的熱門話題。

　　市民在龍沙公園打太極拳。

　　40年來，民眾的健身方式發生了巨大轉變，已經不再滿足於那些單調的、整齊劃一的運動方法，越來越多的人傾向於健身休閑。健身跑、騎行、登山、徒步、游泳、球類、暴走、廣場舞、冰上運動等有氧健身和傳統體育的群眾基礎廣泛。帆船、擊劍、賽車、馬術、滑雪、極限運動、航空等具有消費引領特征的運動項目也展露頭角。

　　1956年出生的姜龍，今年已經63歲，但由於長期運動健身的原因，一點都看不出來是位六旬老人，黝黑的皮膚下透露著健康的氣色，一絲白發都沒有，1.80米多的身高，走路腰板挺得直直的，體態健碩，一看就是個『練家子』。從10多歲在冰球場觀看冰球比賽的他，就注定這一生與體育運動結緣，年少時，冬天滑冰，夏天游泳。人到中年，帶著兒子練冰球，長跑，玩輪滑。暮年之際，練太極拳，跳廣場舞，用他的話說『老驥伏櫪，志在千裡』，再過二三十年還能在運動場上看到他。

　　70、80年代

　　1978年24歲的姜龍開始在市電業局上班，曾在上中學時，他就經常去一廠二廠俱樂部的冰球場去看冰球比賽，飛速的滑冰，激烈的賽事，讓姜龍慢慢地愛上了冰球這項體育運動，據他回憶，在當年，冰球這項運動在齊齊哈爾市特別火，有一次來看球的觀眾太多，看臺都被擠塌了。

　　因為非常喜歡冰球運動，姜龍就夢想能有一雙冰刀鞋，懇求了母親很長時間，母親用了一個月的工資36元錢給他買了雙黑龍冰刀鞋，在那個年代可以算得上是奢侈品了。姜龍穿著心儀的冰刀鞋來鶴城體育場裡滑冰，70年代，鶴城體育場還沒有圍牆看臺，就是用土堆圍了個運動場，但大家都在這裡滑冰，也沒有人教滑冰，就自己和小伙伴一起學著滑，不記得摔了多少跤，腿磕青了多少塊。有時候也去冰球場滑冰，市運動員上午在冰球場訓練，下午就開放給市民們滑冰，那是他每天最開心自在的時刻，可以盡情地在冰上遨游。

　　在當時那個年代，業餘文化生活很單調，沒有手機電腦，連電視都不是家家都有的，所以姜龍的大部分精力都用在體育運動上。中午午休時，姜龍抓緊時間吃完午飯，就和十多個同事相約去嫩江游泳，沒有泳衣泳褲，不敢買也不敢做，怕家人發現去野游，因為家人覺得野游很危險不讓游。剛開始游泳，姜龍只能從嫩江的一邊游到另一邊，也就二三百米的距離，跟同學學的自由泳和蛙泳，那時年輕，游多久也不覺得累，下午回單位接著上班。

　　90年代

　　而立之年的姜龍當了父親，兒子姜楠自小體弱多病，身子骨軟，姜龍愛子心切，決定帶著4歲的兒子一起鍛煉身體，增強體質。現在的姜龍健身運動不僅是自己的愛好，更多的是一種使命，先從早起跑步開始，接著在廣場爺倆一起學輪滑，玩滑板。姜龍玩什麼像什麼，漂移級輪滑有一定危險性，一般人不敢玩，容易劈著腿，姜龍在輪滑群裡玩得數一數二的好。

　　滑板和漂移級輪滑可以鍛煉人體平衡能力，在冬季來臨前練輪滑可以鍛煉腳踝和腿部力量級平衡能力，等冬天上冰時纔有力量也增加靈活性。玩滑板是為了給學習滑冰做准備，姜楠從小看著父親滑冰，慢慢接觸滑冰、冰球這類冰上運動，也喜歡上冰球，父親成了姜楠的『第一任冰球教練』。有父親給打的基礎，姜楠在二馬路小學上學時就加入了冰球隊。姜龍驕傲地說，在建華區少兒滑冰比賽中，別的孩子纔滑了一圈，兒子就已經滑完兩圈了，獲得了少兒組的第一名。通過體育運動，兒子的身體越來越結實，成年後長到了1.90米的身高。

　　經過陪兒子這幾年的冰球訓練，姜龍也參加幾次業餘冰球比賽。姜龍的健身項目越來越多，但每天早上4點准時起床跑步，從未間斷過，跑跑步，打打籃球，在外面吃口早飯就去上班了，生活在繼續，運動也從未停止。

　　千禧年以後

　　孩子長大成人，工作退居二線，姜龍的日子清閑了不少，但閑不住的他，開始尋找新的健身項目。太極拳在當時開始流行，不僅強身健體，還能修身養性。姜龍在龍沙公園跑步時，看見有幾個人在打太極拳，就站在旁邊看著人家練，回家通過電視、雜志、報紙的介紹，也簡單了解了太極拳，喜歡上這項運動，就跟著龍沙公園的江老師練習，江老師無償教大家打楊氏太極拳。想真正打好太極拳不簡單，能學到精髓更是難，姜龍用了二三年纔學會全套太極拳。

　　姜龍每天騎著自行車來龍沙公園練太極拳，一練就是一個多小時，十多年堅持打太極拳，骨刺沒了，腿腳靈活了，但最大的收獲就是脾氣變好了。現代人生活節奏快，壓力大，脾氣暴躁，練習太極拳可以化解焦慮，舒緩心情。

　　近幾年，無論在中心廣場還是小區院裡，到處都能看見廣場舞的身影，姜龍怎麼能錯過呢。老伴兒身體不好，姜龍就每天晚上帶著老伴兒來工人文化宮廣場跳廣場舞，鍛煉身體，增強抵抗力。跳了不到一年廣場舞的姜龍體重減輕30斤，據他講，一年四季天天運動，但只有廣場舞讓他真正地瘦下來了，可能是每天晚上吃完晚飯再運動，晚飯都消化掉了，漸漸就瘦了。

　　國家逐漸強大，百姓的生活水平大幅度提高，家家有車，人人有票，開車是最普通的代步工具。姜龍在59歲那年考了駕照，並在同年買了輛日系驪威車來開，他說，買車開車完全是為了方便去多個地方健身運動，有車，一腳油就到地方了。現在的姜龍每天早起開車去龍沙公園練太極拳，然後去早市買菜回家，中午約上老友一起去江邊游泳，晚飯後，開車拉著老伴兒去工人文化宮前跳廣場舞，周末和兒子孫女去滑冰。

　　姜龍這幾十年的運動生涯，在逐年發生著變化，也反映了改革開放至今，國人對運動健身的強烈需求，全民健身不僅促進了國人自身體質增長，更是為我國體育健身事業的發展注入了新的活力。國運盛，體育興。從『東亞病夫』的屈辱，到笑傲世界的揚眉吐氣，中國體育健身的發展壯大見證了中國繁榮富強的歷程，見證了改革開放給中國社會帶來的翻天覆地的變化。