東北網10月9日訊(王甦 高軍震 記者 杜筱)北方氣溫逐漸降低，『候鳥』老人已經整裝待發即將奔赴海南。可是每年都有剛到海南就犯病的老人，也有在海南生活方式不得當出現身體異常的老人，哈爾濱市第五醫院專家提醒『候鳥』老人，要適度鍛煉並且及時體檢。

　　進入十月，黑龍江的氣溫越來越低，有時夜間的氣溫已經接近零度。大批的『候鳥』老人已經到達或是已經准備出發前往海南過冬。每年從十月份開始就是心腦血管疾病的高發期。此時奔波於溫差較大的南北方，易使心腦血管對外界環境的適應力降低，加之北方人重油重鹽的不良飲食習慣，易致腦卒中等疾病發生。

　　哈爾濱市第五醫院心血管內科主任呂軍建議『候鳥』老人們在出發前往海南或者南方氣溫較高的城市時要在飲食、生活、藥物等方面加以重視。一旦有頭痛嘔吐、血壓驟高、胸口疼痛頻率增加等癥狀，要及時就醫。患有心腦血管疾病的『候鳥族』老人在出發前應做一次身體檢查，有備無患。同時要注意兩地溫差較大，在兩地進行血壓測量時會有一定的差別。千萬不要一出現血壓波動就用藥物進行控制，這樣會出現血壓過低或過高的情況。如果在家進行測量血壓時數值與往常不一致，建議多次測量或到專業醫院進行測量血壓。

　　很多『候鳥』老人一到海南等地就被豐富的水果所『迷惑』，會大量的吃水果甚至不正常吃飯改用水果代替主食。往往這樣的情況都會導致血糖的快速昇高，嚴重的會引起酮癥酸中毒危及引發生命危險。哈爾濱市第五醫院內分泌科主任李東榮建議廣大『候鳥』老人，如果患有糖尿病一定要控制飲食，不要隨意改變飲食習慣。一旦改變飲食習慣容易引起血糖的波動，會導致身體不適並導致糖尿病加重。即使沒有糖尿病的老人也不建議大量食用水果，因為水果中含有大量的糖分。一旦大量的攝入糖分又沒有良好的身體條件進行分解，容易導致血糖持續的昇高而引發糖尿病。

　　很多老人到了海南，每天都大量的運動。但是這樣的方式並不是最好的鍛煉方法，反而會容易引起老年骨病。哈爾濱市第五醫院老年骨病副主任甄鑫剛介紹，每年都有很多老年患者一到了海南等地就開始鍛煉。平時可能一天鍛煉一個小時，但是南方氣溫適宜晚上氣溫也很高。很多老人就會一直在外面散步，這樣長時間的鍛煉甚至說是超負荷的鍛煉不僅對健康沒有益處反而會引發疾病。很多好老年患者都是在海南長時間鍛煉而引發老年骨病，不得不回到哈爾濱進行治療。同時甄鑫剛建議『候鳥』老人在出行前進行骨密度檢測，因為骨質疏松是老年人常發病之一，尤其是女性。所以當女性超過45歲，男性超過50歲以上就要做骨密度檢測，並根據檢查結果即時補充所需物質。