生活報11月8日訊 嘎嘎冷！7日，冷空氣給東北地區帶來大幅降溫。當天早晨，哈爾濱市區最低溫降至-11.7℃，截至14時最高溫為-2.1℃。這是哈爾濱下半年首次全天在0℃以下，為下半年新低。預計未來幾天，冷空氣南下，冰城氣溫開始有所回昇。

　　7日傍晚，冰城晚霞燒紅了半邊天，預示著晴朗天氣的來臨。8日和9日，哈爾濱市區以晴朗天氣為主。8日最低溫-8℃，9日氣溫『爬坡』，最低溫-2℃，最高溫7℃。10日，受冷空氣影響，冰城將迎來雨雪天氣。『昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。』8日就是二十四節氣的立冬，大家伙別忘了吃餃子。過了立冬節氣，冷空氣頻繁『發貨』，加上雨雪天氣增多，氣溫下降日趨明顯。提醒大家外出注意關注臨近預報，適時添加衣物和注意交通安全，謹防感冒和心腦血管疾病的發生。

　　此外，冰城養生專家提醒，立冬後，隨著氣溫逐步降低，在精神調養上要做到早睡晚起，保證充足的睡眠；同時，天氣寒冷，要適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的攝入，對抵御寒冷很有好處。可多吃糯米、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、牛肉、羊肉等溫熱性質的食物。

　　全省具體預報：8日白天，黑河、伊春、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺河陣雪轉多雲，其他地區晴有時多雲。另外，7-8日，降雪的同時能見度低、道路濕滑並易結冰；全省大部有4-5級偏西或西北風，陣風6?7級，請注意預防。8日夜間到9日白天，全省多雲有時多雲。9日夜間到10日白天，大興安嶺、黑河多雲轉小到中雪，伊春、齊齊哈爾、大慶、綏化、哈爾濱、七臺河、牡丹江多雲轉小雨或雨夾雪，其他地區多雲。