東北網2月5日訊(記者姜姍姍) 5日，黑龍江省心理衛生協會發出倡議：從自身做起，主動擔起防疫大任！

　　堅決聽從政府指令，合理安排自己的生活工作。非常時期不出門，出門必戴口罩、勤洗手。堅決不去公共場所，盡力切斷病毒傳播途徑。

　　做好與病毒長期戰斗的思想和心理准備，並有必勝的信心。要樹立生活工作新的目標，做好規劃。

　　改變無序的生活狀態，從作息時間規律化開始。早起洗臉刷牙，吃好每一餐，做好每天生活工作的時間管理，把事情一件件做好。

　　適當鍛煉身體，跑跑步，跳跳繩，跳跳舞，做做操。廣場舞搬到家裡一樣跳，做做基礎瑜伽，做做放松訓練操。提昇自身免疫力是抗擊本次新型冠狀病毒的法寶。晚上早睡覺，保持積極情緒，愉快地做家務，讀書，和孩子一起做游戲、加強親子溝通，利用這段特殊的日子，與父母、愛人之間相親相愛。