東北網2月11日訊(王美淇趙琳記者杜筱) 面對疫情，要做好居家防護的准備。哈爾濱市中醫醫院內三科副主任趙琳提示，多吃一些具有『養肺護肺』功能的食物，可以幫助保護你的肺。

　　銀耳

　　味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力。

　　吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮20分鍾左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。也可以加入蓮子、枸杞子等熬制銀耳湯食用。

　　百合

　　味甘淡，性平，百合含有豐富的生物鹼成份，不僅具有潤肺止咳之功效，同時還具有養心安神等強大的功效。百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可預防感冒、肺炎，改善肺部功能。中醫把百合作為中藥，用於慢性肺虛證，比如時常咳嗽或久咳的患者。

　　吃法：可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。百合與粳米一起煮，清肺效果更加明顯。

　　雪梨

　　中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥我、止咳化痰之功效。雪梨的苹果酸，維生素，胡蘿卜素含量也是相當豐富的，有益於身體健康。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

　　吃法：把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。

　　山藥

　　性平，味甘，歸脾、肺、腎經。山藥是食中之藥，其中含有的『皂?、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥』。

　　吃法：山藥吃法多樣，可以選擇淮山藥蒸食，或者是將其與蘿卜一同煮粥。山藥薏米粥更是粥中精品，此外將山藥同玉米一起燉煮後吃，不僅清心爽口，同時更具養生價值。

　　白蘿卜

　　味辛，性涼，入肺胃經，《本草綱目有》稱其為『蔬中最有利者』。多吃白蘿卜可促進食欲，同時具有潤肺功效，能夠祛痰止咳。

　　吃法：白蘿卜與蜂蜜一起蒸熟，是很好的祛痰止咳湯品。白蘿卜並非所有人都適合食用，氣虛、陽虛的人不宜吃白蘿卜。

　　此外豆漿、柚子、枇杷、南瓜、冬瓜、柿子、蘑菇、蓮子、大蒜、白木耳、蜂蜜、橘子等食物都具有清肺潤肺養肺益肺的功能，可根據個人體質情況選擇食用。