東北網9月15日訊 進入白露節氣，牡丹江市氣溫在波動中下降。昨天受海上低壓邊緣雲系影響，牡丹江市部分地區出現了小雨天氣，市區早晨最低氣溫為11.4℃，14時氣溫為15.9℃，感覺較涼，秋意漸濃。

　　今天牡丹江市在弱高壓的控制下，以多雲天氣為主，白天最高氣溫回昇，為21℃，不過，夜間最低氣溫出現下降，並降至個位數，為9℃，早出晚歸的朋友一定要加件厚衣服，注意保暖；明天白天受西來低壓影響，將出現小雨天氣，氣溫較前一日變化不大，白天最高氣溫21℃，夜間最低氣溫回昇至11℃；後天小雨轉多雲，白天最高氣溫略降，為20℃，夜間最低氣溫13℃。

　　秋季是呼吸道疾病高發季節，大家要注意預防。專家建議，可多進行戶外活動，如打太極拳、慢跑、散步等，增強體質，減少感染風險。同時，要做好身體保暖，特別是腳，離著心髒遠且對寒冷很敏感，腳受涼後可導致上呼吸道血管收縮，減弱纖毛活動，降低清除病菌能力，易引起感冒。此外，房間要定期開窗通風，每天最好通風2—3次，每次不能少於15分鍾，盡量濕式清掃，能預防呼吸道感染性疾病。最好不要吸煙喝酒，不要吃辛辣油膩食物，能減輕對呼吸道帶來的刺激，增強抵抗力。