東北網11月23日訊 今冬首場強降雪落下了帷幕，本周，牡丹江市受冷高壓影響，以晴到多雲天氣為主，氣溫持續偏低，大家請注意防寒保暖。此外，由於前期降雪強度大，雪後路滑，外出時請注意交通安全。

　　昨天牡丹江市天氣不錯，陽光在線，但氣溫不高，市區早晨最低氣溫為-13.5℃，14時氣溫為-6.3℃。市氣象部門預計，今天牡丹江市天氣晴朗，西北風4-5級，白天最高氣溫較前一日高些，為-3℃，夜間最低氣溫-16℃；明天晴，伴有4-5級西風，氣溫小幅回昇，白天最高氣溫-1℃，夜間最低氣溫-13℃；後天多雲，白天最高氣溫回昇至0℃，夜間最低氣溫回昇至-11℃，風力有些大，西北風4-5級。

　　進入小雪節氣，寒潮和強冷空氣活動更加頻繁。中醫提醒，此時不適宜進食燥熱的食物，避免滋生內熱，可多吃一些清火滋潤的食物，如白蘿卜、大白菜、黑木耳等。同時，也應適當多飲水以潤燥生津。小雪節氣後，天氣時常陰冷晦暗，人們的心情也容易受其影響，可多曬曬太陽，多與人溝通交流，舒解心結。此外，可吃些香蕉、核桃等，有助於改善情緒。