東北網6月28日訊 上周我市天氣以晴好為主，氣溫也逐步上昇，大家感受到了夏日的熱情。本周，晴好天氣依舊穩佔我市天氣舞臺『C位』，氣溫較高，大家外出時注意防暑防曬。

　　昨天我市受高空槽影響，大部地區出現了陣雨，市氣象信息顯示，今天陣雨依舊在線，大家記得隨身帶傘，明後兩天我市為多雲天氣。氣溫方面，未來三天還是挺熱，今天白天最高氣溫為28℃，夜間最低氣溫為17℃，明天氣溫略昇，白天最高氣溫為29℃，夜間最低氣溫為18℃，後天氣溫依舊偏高，白天最高氣溫與前一日基本持平，為29℃，夜間最低氣溫為17℃。

　　夏至時節天氣炎熱，專家表示，此時節人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，可多吃苦味食物，如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質較虛弱者不宜食用。此外，還要注意多喝水，不要等到口渴纔喝水，但要少喝冰水。夏季運動要適量，不宜做過分劇烈的活動，最好選擇在清晨或是傍晚天氣較涼爽時運動，運動後不要立即用冷水洗頭、淋浴，否則會引起頭痛等多種疾病。