東北網11月9日訊 當前疫情防控形勢依然嚴峻復雜，又逢秋冬季是流感等呼吸道傳染病高發季。11月3日，牡丹江市疾控中心提醒廣大市民，要養成健康生活方式，牢記掌握新冠肺炎疫情防控知識，謹防流感等病原體導致的傳染病，不讓疾病『打擾』我們的正常生活。

　　牡丹江市疾控專家提示，市民在日常中要堅持科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生。在家做飯要注意手衛生，做到生熟分開、食物及時低溫保存。少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用應徹底加熱。定期對餐具消毒。注意合理飲食，適度運動，提高抵抗力。

　　其中，在正確佩戴口罩方面，如果市民選擇一次性醫用口罩，連續佩戴4小時更換，潮濕立即更換；醫用外科口罩，連續佩戴4小時更換，潮濕立即更換；N95醫用防護口罩，連續佩戴6小時至8小時更換，遇濕或污染隨時更換。戴口罩時，顏色深的是外面，較淺的一面是裡面，緊貼皮膚。有金屬條的部分是口罩的上方，勿戴反。雙耳掛系帶，鼻梁塑形，向下拉伸，覆蓋口鼻及下巴。

　　日常中，盡量錯峰出行，提倡采用步行、騎行和私家車，減少公共交通工具。騎行時應和其他行人保持適當距離，注意手部衛生；乘坐私家車時增加開窗通風次數，如多人乘坐應佩戴醫用口罩，注意手部衛生，不要用手觸碰口、眼、鼻，到達目的地後及時洗手，定期對門把手、車鑰匙、方向盤等手接觸頻繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘坐公共交通工具時分散就坐，全程佩戴一次性醫用口罩，保持安全距離，切記不可在車上吃東西，手不能亂摸車上物品，觸摸公共用品後不觸碰眼口鼻。

　　目前，牡丹江市已全面啟動3至11周歲人群新冠病毒疫苗接種工作。請沒有接種疫苗的適齡人群、沒有完成全程接種的人群、滿六個月需要接種加強針的人群，盡快到轄區新冠疫苗接種點諮詢接種，共同構建免疫屏障。

　　此外，接種流感疫苗是預防流感的最有效措施。流感流行有季節性，考慮到疫苗的免疫保護效果會隨時間而衰減，因此大家應在流行季前接種流感疫苗。